Nabiał w diecie dzieci i niemowląt
Szklanka mleka przez nasze babcie uznawana jest za symbol zdrowia. Mleko i jego przetwory są postrzegane przez nie jako najodpowiedniejsze dla dzieci i niemowląt. Znajdująca się w...
Ziemniaki – odmiany ziemniaków i ich wartości odżywcze
Ziemniak to popularny dodatek do dania głównego. Na polskich talerzach królują bardzo często. Jemy je pod różnymi postaciami. Zazwyczaj nie wiemy jednak, że jedzone ziemniaki są również...
Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej – na czym polega?
Dieta dr Dąbrowskiej to propozycja dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Składa się ona z dwóch etapów, których celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn oraz przywrócenie...
Cebula – właściwości odżywcze i lecznicze
Cebula to jedna z postaw polskiej kuchni. Jednak warzywo to wykorzystywane jest nie tylko w sztuce kulinarnej, ale i w medycynie. Od wieków cebula stanowi naturalny lek...
Dieta kapuściana – przepisy na odchudzającą zupę kapuścianą
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało warto rozważyć przejście na dietę kapuścianą. Jak sama jej nazwa mówi, opiera się ona na kapuście. Jako zalety diety kapuścianej...
Brokuły – właściwości brokułów
Smaczne i zdrowe takie są brokuły. Jest to warzywo swoim wyglądem przypominający popularniejszego kalafiora lub kapustę szparagową. Brokuł należy do rodziny kapustowatych. Wykazuje on bardzo właściwości zdrowotne...
Pomidor smakuje i odżywia – właściwości odżywcze pomidorów
Pomidor to smaczne i uniwersalne warzywo. Można go jeść na wiele sposobów – solo, na kanapce, w sałatkach, daniach głównych. Pieczony, smażony, gotowany, przetworzony czy surowy zawsze...
Banan – idealny towarzysz fitnessu!
Banany to chętnie spożywane owoce. Lubią je zarówno dzieci, jak i dorośli. Po banany bardzo chętnie sięgają sportowcy oraz osoby aktywnie uprawiające sport. Banany są nie tylko...
Mandarynki – właściwości odżywcze i zdrowotne mandarynek
Mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców. Uważane są za młodsze siostry pomarańczy. Odróżniają się od nich wielkością oraz tym, że są słodsze. Trzeba jednak pamiętać, że mandarynki...
Grejpfrut – czy ma właściwości odchudzające?
Grejpfrut to cytrusowy owoc, który uznawany jest za jedne z najzdrowszych. Sięgamy po niego coraz chętniej, doceniając jego prozdrowotne właściwości. Oprócz nich grejpfrut ma również duże walory...
