poniedziałek, Marzec 25, 2019

Suplementy diety na wiosenne zmęczenie

Na wiosenne ciepłe i długie dnie czekamy z niecierpliwością. Po zimie, mrozie i chłodzie cieszymy się każdymi promykami słońca. Niestety niekiedy radość z nadejścia wiosny mąci nam...

Przegląd najzdrowszych i najsmaczniejszych diet – poznaj je wszystkie!

Najzdrowsza i najsmaczniejsza dieta to temat, który interesuje wiele osób. Wbrew pozorom, nie ma jednego, uniwersalnego sposobu ani jadłospisu pasującego do tego zagadnienia, a to z prostej...

Dieta koktajlowa – czy można schudnąć pijąc koktajle?

W ostatnich latach dbanie o sylwetkę i wygląd przyjęło zupełnie inny wymiar, który zresztą zmieniał się na przestrzeni wieków. Zależny był między innymi od szerokości geograficznej –...

NNKT – co to są nienasycone kwasy tłuszczowe

O szkodliwości tłuszczu na ludzki organizm powiedziano już bardzo dużo. Dlatego też większość osób chcących się zdrowo odżywiać unika tłuszczów. Postrzega je jako niezdrowe i dodające zbędnych...

Dziczyzna – ekologiczne mięso. Jak kupować i przyrządzać dziczyznę?

Jeszcze kilka wieków temu dziczyzna była podstawą diety. Dziś spożywamy ją rzadko. Jedni uważają ją za prawdziwą rozkosz dla podniebienia, doceniając jej wyjątkowy smak i aromat, inni...

Dieta białkowa. Jak ułożyć jadłospis?

Białko jest niezwykle ważne dla dobrego zdrowia. Jest to składnik odżywczy, który należy spożywać codziennie, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu. Dietetyczne porcje referencyjne dla białka wynoszą 0,8...

Które gatunki ryb są najzdrowsze?

Ryby to cenne źródło witamin i minerałów. Powinno się je spożywać kilka razy w tygodniu. Ryby to ważny element większości diet – praktycznie nie ma przeciwwskazań do...

Bób – właściwości i wartości odżywcze bobu

Bób jak niemal każde warzywo strączkowe posiada wiele właściwości odżywczych. Sezon na tę rośliną przypada na przełom czerwca i lipca, jednak w formie mrożonej bób możemy jeść...
Zdrowy napar na święta

Zdrowy napar na święta

W dzisiejszych czasach bez problemu znajdzie się tabletkę na każdą dolegliwość oraz drobną bolączkę. Szybkie tempo życia nie rozpieszcza nikogo, a nasz organizm musi praktycznie cały czas...

Skuteczne spalanie tłuszczu

Czy wiesz, że możemy spalać tłuszcz jedząc? Wystarczy tylko wiedzieć jakie produkty należy spożywać, by przyspieszały nasz metabolizm i wspomagały chudnięcie. Pierwszą grupą produktów jest nabiał: biały...

Zobacz też