niedziela, Lipiec 22, 2018

Kolka podczas biegania

Kolka pojawiająca się podczas wysiłku fizycznego potrafi skutecznie uprzykrzyć trening lub zniweczyć szansę na pobicie życiowego rekordu w maratonie. Wielu sportowców chciałoby zapobiec występowaniu tego przykrego schorzenia,...

Stanik sportowy. Jak prawidłowo dobrać biustonosz do biegania

Odpowiedni biustonosz sportowy jest niezbędny dla każdej kobiety uprawiającej sport. Noszenie odpowiedniego biustonosza sportowego ma kluczowe znaczenie dla Twojej wygody, szczególnie podczas długich biegów. Co więcej nienoszenie...

L-karnityna – jak działa i czy wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej?

O szczupłą sylwetkę walczy niejedna z nas. Przechodzimy na dietę, wyciskamy ostatnie poty na siłowni, szukamy coraz to nowszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i jedzenie mniejszej...

Kreatyna – zastosowanie, dawkowanie i skutki uboczne kreatyny

Suplementy diety dla sportowców od dłuższego czasu budzą wiele kontrowersji. Większość z nich postrzegana jest jako syntetycznie wspomagacze, które mogą zrobić więcej złego niż dobrego. Warto jednak...

Dieta a siłownia

Wielu amatorów podnoszenia rozmaitych ciężarów na siłowni mimo swoich ćwiczeń jest niezadowolona ze swojego ciała. W końcu podnoszą coraz większe ciężary, są o wiele silniejsi, mają bardzo...

Gimnastyka na zdrowie!

Ruch to zdrowie i nikt temu nie zaprzeczy. Aktywność fizyczna pozwala zachować organizm w dobrym zdrowiu i kondycji, poprawia samopoczucie oraz sprawia, że wyglądamy lepiej. Aby korzystać...

Zobacz też