Jak zadbać o szczupłą sylwetką na wakacje?
Sezon letni jest okresem, kiedy wiele osób myśli o tym, by lepiej wyglądać. Kobiety często wtedy zmieniają fryzury albo decydują się na zakup nowych, letnich ubrań. A...
Jak zadbać o dietę zimą?
Zimą kiedy przebywamy więcej czasu w domu warto zająć się swoją sylwetką. Na pewno ten kto chce latem wybrać się na plażę chce ładnie wyglądać w kostiumie....
Dlaczego warto włączyć bakalie do codziennej diety?
Bakalie często dodawane są do deserów, choć sprawdzą się również jako przekąska. W naszym poradniku przeczytasz, dlaczego warto po nie sięgnąć i jak działają na nasz organizm....
Wegetarianizm czy weganizm
Istnieje wiele różnych powodów, dla których niektórzy decydują się na wykluczenie ze swojej diety mięsa lub produktów pochodzenia zwierzęcego. Decyzja o przejściu na wegetarianizm lub weganizm zazwyczaj...
Gainer przed czy po treningu?
Chcesz rozbudować swoją sylwetkę i zyskać dodatkową masę mięśniową? Jak wiele osób doskonale wie, aby zbudować jakościowe mięśnie, konieczne jest dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii w diecie. Gainer,...
Jak wybrać dobry catering?
W obecnych czasach mało kto ma czas na samodzielne gotowanie zdrowych, dobrze zbilansowanych posiłków. Długie godziny w pracy, nauka, hobby, opieka nad dziećmi powoduje, że każda minuta...
Schematy żywieniowe u małych dzieci
Zalecenia dotyczące odżywania małych dzieci nie są stałe i zmieniają się pod wpływem rozwoju nauki, nowych obserwacji i teorii, czy też po prostu z przyczyn pokoleniowych. Czyli...
Thermomix – na zdrowie!
Thermomix to w dzisiejszych czasach chyba najbardziej nowoczesny robot kuchenny. Tego rodzaju sprzęt - mowa o robocie kuchennym - jest znany w sklepach ze sprzętem gospodarstwa domowego...
Suplementy diety – czy warto je stosować?
Suplementy diety mają za zadanie uzupełnić potrzebne składniki w naszej codziennej diecie. Czy jednak rzeczywiście to robią? Czy ich stosowanie jest niezbędne, by dostarczyć tych substancji? Pora,...
Płatki owsiane, jaglane, gryczane czy orkiszowe. Jakie wybrać płatki śniadaniowe?
Każdy z nas pragnie się zdrowo odżywiać. W ten sposób wspieramy swój organizm i unikamy wielu chorób. Pomóc nam w tym mogą naturalne płatki, które mogą być...
