Dlaczego piłki do ćwiczeń bardzo dobrze sprawdzają się w domowej siłowni?
Piłki do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością w domowych siłowniach, dzięki niskiej cenie i szerokiemu zastosowaniu. W domu najlepiej sprawdzą się gumowe piłki fitball i softball. Treningi...
Dieta pudełkowa dla zapracowanych
Każdy z nas lubi dobrze zjeść, jednak nie każdy ma wystarczająco dużo czasu na co dzień, aby to jedzenie przygotować. Niestety, czasy w których żyjemy, nie ułatwiają...
Co to jest futsal i czy warto go trenować?
Piłka nożna, w którą gramy zwykle na boisku trawiastym, ma dość proste zasady. Piłka halowa ma jednak inne reguły. Zanim wybierzesz się na mecz, poznaj podstawowe zasady...
Potrzebujesz więcej siły? Jest na to skuteczny sposób
Sportowcy, amatorzy ćwiczeń oraz wszyscy, którzy lubią aktywność fizyczną, często wspomagają się suplementami diety. Dzięki nim dostarczamy do organizmu najpotrzebniejsze witaminy i minerały. Czy zwiększą one naszą...
Jak wybrać odpowiednią odżywkę białkową?
Jednym z produktów często stosowanych przez sportowców są odżywki białkowe. Służą one do wzbogacenia codziennej diety w białko, które jest podstawowym budulcem mięśni. W połączeniu z odpowiednim...
Wegetarianizm, weganizm i inne formy diety bezmięsnej
Jeszcze do niedawna wegetarianizm kojarzył się z czymś wręcz egzotycznym i obcym. Czym on właściwie jest? Pod tym określeniem kryje się wiele rodzajów diet, które w różnym...
Aerobik w wodzie – jakie korzyści zdrowotne zapewnia?
Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz pływania. Aerobik w wodzie doskonale sprawdza się u osób...
Co warto wiedzieć o diecie karniwora?
Dieta karniwora składa się tylko i wyłącznie z samego mięsa oraz produktów zwierzęcego pochodzenia. Pozostałe pokarmy zostają, są z niej po prostu wyłączone. Zwolennicy tej diety twierdzą,...
Dlaczego warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu sokami?
Zanieczyszczone powietrze i mocno przetworzona żywność sprawiają, że nasz organizm przestaje prawidłowo funkcjonować. Sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego są problemy z zapamiętywaniem i koncentracją, uczucie chronicznego...
Ćwiczenia na brzuch to może być dobra zabawa
Płaski brzuch to równie częste marzenie jak wielomilionowa nagroda w loterii lub idealny partner na całe życie. Ale może warto przestać marzyć i wziąć się do roboty?...
