Czy warto stosować trening EMS?
Trening EMS (Electical Muscle Stimulation) różni się zasadniczo od klasycznego treningu na siłowni. Polega on na elektrostymulacji całych grup mięśni, co daje zacznie szybsze efekty niż trening...
Trening EMS – nowoczesne rozwiązanie dla fanów sportowej sylwetki
Kto z nas nie marzy o atrakcyjne i wysportowanej sylwetce? Chyba jedynie ci, którzy mogą się pochwalić jej posiadaniem. Pozostałym pozostaje tylko – udać się na siłownię...
Polskie smaki – pomysły na szybkie śniadania
Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu całego dnia. Fajnie byłoby zjeść coś dobrego i pożywnego. Niestety nie zawsze mamy czas, aby rano przygotować sobie dobre śniadanie. Na...
Szybkie, zdrowe śniadanie, czyli jakie?
Niektóre osoby nie lubią jeść śniadań, ale zdają sobie sprawę z tego, że to najważniejszy posiłek dnia i dlatego też szukają szybkich i zdrowych przepisów na jego...
Suplementy diety Minerały
Składniki mineralne pełnią bardzo zróżnicowane funkcje. Są budulcem skóry, włosów, kości i zębów, mają działanie regulujące, utrzymują równowagę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową oraz wchodzą w skład związków niezbędnych dla metabolizmu...
Wszystko co musisz wiedzieć o zielonej herbacie
Zielona herbata, mimo niekoniecznie przyjemnego smaku, cieszy się ogromną popularnością wśród ludzi na całym świecie. O tym, że właściwości naparu mają korzystny wpływ na nasze zdrowie nie...
Jak zacząć jeść zdrowo?
Nie od dziś wiadomo, że dieta ma wpływ nie tylko na wagę, ale również samopoczucie. Właśnie dlatego warto jest poznać zasady zdrowego odżywiania. Dzięki nim łatwiej jest...
Te błędy sprawiają, że nie możesz schudnąć. Poznaj je wszystkie i unikaj ich
Dużo ćwiczysz, przestrzegasz diety, dbasz o siebie, a mimo tego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz jeden z błędów, który sprawia, że nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów!...
Rola cynku w naszej diecie
Na ogół największą uwagę skupiamy na witaminach w naszej diecie. Dbamy o to, by dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią dzienną dawkę witamin w postaci warzyw i owoców. Jak...
Jak skutecznie przejść na zdrowe odżywianie
Przejście na zdrowe odżywianie to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych i jedno z najmniej skutecznych. Niestety, zazwyczaj nasz motywacja pada przed nadejściem lutego. Jeśli chcesz się zdrowiej...
