wtorek, Styczeń 22, 2019

Pestki z dyni – właściwości i wartości odżywcze

Pestki dyni bardzo często dla smaku dodajemy do sałatek czy śniadaniowego musli. Stanowią one również smaczną przekąskę pomiędzy posiłkami. Nie każdy jednak wie, że pestki dyni niezwykle...

Orzechy – które z nich są najzdrowsze?

Orzechy są częstym elementem wielu diet, również tych odchudzających. Wskazuje się, że są one najbardziej wartościowe ze wszystkich bakalii. Ich spożywanie zalecane jest, nawet, pomimo że zawierają...

Uczulenie na gluten – jakie są objawy nietolerancji glutenu?

Gluten w ostatnim czasie robi prawdziwą furorę. O tym, jakie szkody przynosi spożywanie glutenu, słyszymy bardzo często. Celebryci, dietetycy czy sportsmeni rekomendują, aby jedzenia glutenu zaprzestać całkowicie....

Dieta zasadowa – czy masz zakwaszenie organizmu?

Coraz częściej i więcej mówi się o zakwaszeniu organizmu. Jest ono efektem niewłaściwego odżywiania, a przede wszystkim spożywania produktów wysoko przetworzonych. To one zaburzają równowagę kwasowo-zasadową w...

Czarna rzepa – jakie ma właściwości

Czarna rzepa to jedno z najbardziej prozdrowotnych warzyw. Bogata jest w witaminy i minerały, które pozytywnie wpływają na działanie całego organizmu. Czarna rzepa zadba jednak nie tylko...

Dieta tygodniowa. Jak ułożyć plan na tydzień odchudzania?

Dieta tygodniowa to z pewnością plan żywieniowy stosowany na tak zwaną ostatnią chwilę. Dieta na siedem dni może okazać się pomocna dla osób chcących schudnąć realnie około...

Dieta na płaski brzuch. Co jeść żeby stracić brzuch?

Pozbywanie się tłuszczu z brzucha nie polega tylko na dopasowywaniu się do za ciasnych do tej pory dżinsów - badania pokazują, że ludzie z mniejszą ilością tkanki...

Dieta białkowa. Jak ułożyć jadłospis?

Białko jest niezwykle ważne dla dobrego zdrowia. Jest to składnik odżywczy, który należy spożywać codziennie, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu. Dietetyczne porcje referencyjne dla białka wynoszą 0,8...

Syrop glukozowo-fruktozowy: tani zamiennik cukru, którego warto unikać

Syrop glukozowo-fruktozowy jest składnikiem słodzącym szeroko stosowanym w różnych produktach spożywczych. Dowiedz się, jak powstaje tani zamiennik cukru, czyli syrop glukozowo-fruktozowy i jaki ma wpływ na nasze...
Zupa cebulowa – jak ją przygotować?

Zupa cebulowa – jak ją przygotować?

Zupy cieszą się coraz większą popularnością. Choć na ich przygotowanie trzeba poświęcić zdecydowanie więcej czasu niż np. na dania makaronowe, to nie ma lepszego sposobu, aby rozgrzać...

Zobacz też