poniedziałek, wrzesień 27, 2021
Trening na świeżym powietrzu

Trening na świeżym powietrzu – jak wybrać odpowiednią odzież sportową?

Z każdym rokiem przybywa miłośniczek aktywnego trybu życia, który pozwala nie tylko lepiej zadbać o zdrowie, ale również o smukłą sylwetkę. Efektywny trening można przeprowadzić nie tylko...
rower elektryczny

Sport dla każdego, czyli top 5 aktywności dla kanapowych miłośników sportu

Sport lubi chyba każdy, choć niektórzy raczej w formie biernej, ale w sumie oglądanie zawodów w tv to także jakaś aktywność. Jednak nawet jeżeli należycie do grona...
piłki do ćwiczeń

Dlaczego piłki do ćwiczeń bardzo dobrze sprawdzają się w domowej siłowni?

Piłki do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością w domowych siłowniach, dzięki niskiej cenie i szerokiemu zastosowaniu. W domu najlepiej sprawdzą się gumowe piłki fitball i softball. Treningi...
futsal

Co to jest futsal i czy warto go trenować?

Piłka nożna, w którą gramy zwykle na boisku trawiastym, ma dość proste zasady. Piłka halowa ma jednak inne reguły. Zanim wybierzesz się na mecz, poznaj podstawowe zasady...
więcej siły

Potrzebujesz więcej siły? Jest na to skuteczny sposób

Sportowcy, amatorzy ćwiczeń oraz wszyscy, którzy lubią aktywność fizyczną, często wspomagają się suplementami diety. Dzięki nim dostarczamy do organizmu najpotrzebniejsze witaminy i minerały. Czy zwiększą one naszą...
Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie – jakie korzyści zdrowotne zapewnia?

Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz pływania. Aerobik w wodzie doskonale sprawdza się u osób...
Ćwiczenia na brzuch to może być dobra zabawa

Ćwiczenia na brzuch to może być dobra zabawa

Płaski brzuch to równie częste marzenie jak wielomilionowa nagroda w loterii lub idealny partner na całe życie. Ale może warto przestać marzyć i wziąć się do roboty?...
Domowa rehabilitacja seniora

Domowa rehabilitacja seniora, czyli jak zapewnić sobie sprawność?

Rehabilitacja medyczna jest zbiorem różnych aktywności, których zadaniem jest kompleksowa pomoc na rzecz osób niepełnosprawnych ruchowo. Regularne sesje rehabilitacyjne zalecane są najczęściej po wypadkach i urazach, a...
trening EMS

Czy warto stosować trening EMS?

Trening EMS (Electical Muscle Stimulation) różni się zasadniczo od klasycznego treningu na siłowni. Polega on na elektrostymulacji całych grup mięśni, co daje zacznie szybsze efekty niż trening...
ems

Trening EMS – nowoczesne rozwiązanie dla fanów sportowej sylwetki

Kto z nas nie marzy o atrakcyjne i wysportowanej sylwetce? Chyba jedynie ci, którzy mogą się pochwalić jej posiadaniem. Pozostałym pozostaje tylko – udać się na siłownię...

Zobacz też