Topinambur – właściwości odżywcze i przepisy na dania z topinamburu
Zdrowa i smaczna dieta wcale nie musi być nudna i oparta na przewidywalnych produktach spożywczych. Szeroki dostęp do warzyw i owoców sprawia, że do codziennego menu możemy...
Afrykańskie mango – cudowny środek na odchudzanie?
Sposobów na odchudzenie jest całe mnóstwo, tak samo, jak produktów spożywczych, które mają wspomóc ten proces. Jednym z takich produktów jest afrykańskie mango. Owoc ten od wieków...
Witaminy i minerały dla kobiet
Organizmy mężczyzny i kobiety różnią się od siebie, dlatego potrzebują odmiennych witamin i minerałów. Wynika to z odmiennych procesów zachodzących w organizmie oraz innych jego potrzeb. Witaminy...
Melon – właściwości odżywcze i zdrowotne
W Polsce melon nie należy do najpopularniejszych owoców egzotycznych. Chociaż kupić go można niemal w każdym sklepie, to jego spożycie jest bardzo niskie. Właściwości melona dostrzegają natomiast...
Jakie owoce wspomagają odchudzanie?
Owoce to w wielu dietach odchudzających podstawa. Dietetycy zalecają, aby w czasie zrzucania zbędnych kilogramów jeść jak największe ilości owoców. Jednak nie wszystkie z nich będą wskazane....
Gotowanie na parze – sposób na zdrowe gotowanie
Coraz więcej osób poszukuje sposobów na zdrowe odżywianie. Modyfikując swoją dietę i dodając do nich coraz to nowsze i zdrowsze produkty, warto pamiętać, że to czy faktycznie...
Kreatyna – zastosowanie, dawkowanie i skutki uboczne kreatyny
Suplementy diety dla sportowców od dłuższego czasu budzą wiele kontrowersji. Większość z nich postrzegana jest jako syntetycznie wspomagacze, które mogą zrobić więcej złego niż dobrego. Warto jednak...
NNKT – co to są nienasycone kwasy tłuszczowe
O szkodliwości tłuszczu na ludzki organizm powiedziano już bardzo dużo. Dlatego też większość osób chcących się zdrowo odżywiać unika tłuszczów. Postrzega je jako niezdrowe i dodające zbędnych...
Melisa źródłem spokoju i nie tylko…
Medycyna ludowa od dawna już docenia działanie melisy. Ma ona wiele właściwości zdrowotnych, do tego dobrze smakuję, więc stosowana jest także w gastronomii. Głównym problem, do zwalczania...
Skuteczne spalanie tłuszczu
Czy wiesz, że możemy spalać tłuszcz jedząc? Wystarczy tylko wiedzieć jakie produkty należy spożywać, by przyspieszały nasz metabolizm i wspomagały chudnięcie.
Pierwszą grupą produktów jest nabiał: biały...
