Buraki i sok z buraków – smaczne, odżywcze i zdrowe
Buraki to powszechnie znane warzywo korzeniowe, używane w wielu kuchniach na całym świecie. Zawierają wiele witamin, minerałów i związków roślinnych, które mają właściwości lecznicze. Dlaczego warto włączyć...
Diety tygodniowe. Jak szybko schudnąć w 7 dni?
Któż z osób odchudzających się nie marzy o szybkich efektach swojego przedsięwzięcia? Utrata wagi w 7 dni brzmi bardzo atrakcyjnie i zachęcająco. Takich diet szukamy zwykle przed...
Ile kalorii ma alkohol? Jak kaloryczna jest lampka wina, kieliszek wódki czy kufel piwa?
Alkohol to jedna z tych substancji, która jako pierwsza, po słodkich napojach, jest wykluczana z diety odchudzającej. W takich dietach dopuszczalna jest jedynie lampka półwytrawnego lub wytrawnego...
Dieta Ewy Chodakowskiej jak można ułożyć jadłospis
Dieta Ewy Chodakowskiej, treningi z Ewą Chodakowską, batony i smoothie Ewy Chodakowskiej – właściwie nie ma takiej rzeczy (może poza indywidualnym treningiem personalnym z Ewą dostępnym od...
Dieta 1500 kalorii jak ułożyć jadłospis
Dieta 1500 kalorii, to nieco obfitsza siostra diety 1000 kalorii. Dzięki diecie 1500 kalorii można z powodzeniem schudnąć bez większych wyrzeczeń, albo przynajmniej można jeść nieco więcej...
Dieta 1000 kalorii jak ułożyć jadłospis
1000 kalorii – tyle według badań powinno wystarczyć zdrowemu człowiekowi, aby przeżyć dzień i całkowicie przekształcić dzienne spożycie kaloryczne na energię. Nie jest to zadanie proste, ponieważ...
Dieta paleo – jak ułożyć skuteczny jadłospis
Autorzy i sympatycy diety paleo twierdzą, iż jest ona najzdrowszym sposobem, w jaki można się odżywiać, a to za sprawą współpracy tego rodzaju podejścia żywieniowego z genetyką....
Ciepły posiłek w szkole – czy catering to dobry wybór?
Wiele placówek szkolnych oferuje rodzicom możliwość wykupienia obiadów dla dzieci. Obiady te nie są jednak zawsze przygotowywane w szkolnych stołówkach – zamiast nich bardzo często dostarczają je...
Thera-Band® zwykła taśma o wielkim działaniu
Thera-Band® to kinezjologiczna, wodoodporna taśma fizjologiczna do usuwania bólu, wspomagania mięśni oraz stawów podczas wysiłku fizycznego. Jej zalety zostały docenione przez sportowców na całym świecie. Coraz częściej...
ABS szybkie ćwiczenia na brzuch
Mięśnie brzucha to duża grupa mięśni w przedniej części brzucha, która pomaga w regularnym ruchu oddechowym i wspiera mięśnie kręgosłupa, jednocześnie podnosząc i utrzymując narządy jamy brzusznej.
Ćwiczenia...
