Bób – właściwości i wartości odżywcze bobu
Bób jak niemal każde warzywo strączkowe posiada wiele właściwości odżywczych. Sezon na tę rośliną przypada na przełom czerwca i lipca, jednak w formie mrożonej bób możemy jeść...
Ciecierzyca – jakie ma właściwości?
Groch włoski, cieciorka, ciecierzyca pod tymi pojęciami kryje się niezwykle zdrowa roślina. Ciecierzyca znana jest od bardzo dawna i zapewne nie stanowi tajemnicy dla wegetarian i wegan....
Pokrzywa i jej lecznicze właściwości
Pokrzywa dużej części osób kojarzy się z niepotrzebnym chwastem. Jednak ziołolecznictwo wie, że pokrzywa ma wiele właściwości leczniczych i odżywczych. Roślina ta zawiera wiele cennych witamin, mikroelementów...
Dieta pudełkowa – krok do pięknej sylwetki!
Każdego roku, w pierwszych dniach stycznia co najmniej połowa z nas postanawia przejść na dietę. Zaczyna się planowanie, jak będzie ona wyglądała, na czym będzie się opierała...
Buraki i sok z buraków – smaczne, odżywcze i zdrowe
Buraki to powszechnie znane warzywo korzeniowe, używane w wielu kuchniach na całym świecie. Zawierają wiele witamin, minerałów i związków roślinnych, które mają właściwości lecznicze. Dlaczego warto włączyć...
Diety tygodniowe. Jak szybko schudnąć w 7 dni?
Któż z osób odchudzających się nie marzy o szybkich efektach swojego przedsięwzięcia? Utrata wagi w 7 dni brzmi bardzo atrakcyjnie i zachęcająco. Takich diet szukamy zwykle przed...
Ile kalorii ma alkohol? Jak kaloryczna jest lampka wina, kieliszek wódki czy kufel piwa?
Alkohol to jedna z tych substancji, która jako pierwsza, po słodkich napojach, jest wykluczana z diety odchudzającej. W takich dietach dopuszczalna jest jedynie lampka półwytrawnego lub wytrawnego...
Dieta Ewy Chodakowskiej jak można ułożyć jadłospis
Dieta Ewy Chodakowskiej, treningi z Ewą Chodakowską, batony i smoothie Ewy Chodakowskiej – właściwie nie ma takiej rzeczy (może poza indywidualnym treningiem personalnym z Ewą dostępnym od...
Dieta 1500 kalorii jak ułożyć jadłospis
Dieta 1500 kalorii, to nieco obfitsza siostra diety 1000 kalorii. Dzięki diecie 1500 kalorii można z powodzeniem schudnąć bez większych wyrzeczeń, albo przynajmniej można jeść nieco więcej...
Dieta 1000 kalorii jak ułożyć jadłospis
1000 kalorii – tyle według badań powinno wystarczyć zdrowemu człowiekowi, aby przeżyć dzień i całkowicie przekształcić dzienne spożycie kaloryczne na energię. Nie jest to zadanie proste, ponieważ...