Co to jest dieta 3D Chili?

0
1516

Dieta 3D chili to nowość wśród diet odchudzających. Chociaż nie jest ona znana od dawna, to jednak już cieszy się spora popularnością. Wynika ona przede wszystkim z  tego, że dieta 3D chili nie wymaga głodówek i rezygnacji z ulubionych produktów spożywczych. Zasady tej diety odchodzące opierają się na stosowaniu dużej ilości przypraw. Doprawia się nimi zjedzone potrawy. Przypraw nie stosuje się jednak byle jak. W diecie 3D chili zastosowanie mają przede wszystkim przyprawy czerwone, zielone i żółte. Ich odpowiednie stosowanie pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobacz, czym jest dieta 3D chili.

Dieta 3D chili pozwala jeść smacznie i jednocześnie chudnąć. Popularność zyskuje dzięki temu, że nie wymaga liczenia kalorii i rezygnacji z wielu produktów spożywczych. Oparta jest ona na zaróżowionych składnikach odżywczych. Co ciekawe podczas diety 3D chili możemy sięgać nawet po czekoladę! Na czym opiera się ta fenomenalna dieta odchudzająca?

Co to jest dieta 3D chili?

Podstawą diety 3D chili jest stosowanie w codziennym jadłospisie przypraw czerwonych, żółtych i zielonych. To one stanowią sekret gubienia zbędnych kilogramów. Odpowiednio dobrane i stosowanie pozwalają przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie tłuszczu. Przyprawy dodaje się do jedzonych na co dzień danych, połączenie to ma zapewnić trójwymiarowy system spalania kalorii.  Dieta 3D chili do jadłospisu włącza wiele przypraw, jednak postawą są papryczki chili.

Przyprawy w diecie 3D chili

Chociaż dieta 3D chili lubi przede wszystkim ostre papryczki, to oznacza, że nie można stosować tylko ich. Doprowadziłoby to do uodpornienia się organizmu na zawarte w papryczkach substancje i w konsekwencji zatrzymanie procesu przemiany materii. W diecie 3D chili należy stosować 3 rodzaje przypraw. Dzieli się je ze względu na kolory. Zalecane jest stosowanie:

  • Przypraw czerwonych takich jak chili, paprykę ostrą i słodką, paprykę peperoni, curry, pieprz czarny; czerwone przyprawy zawierają kapsaicynę, czyli substancję przyspieszającą spalanie tłuszczu; po czerwone przyprawy należy sięgać głównie wieczorem; warto dodawać je do kolacji, bowiem od razu spalają one tłuszcze;
  • Przypraw żółtych takich jak imbir, cynamon i kardamon; żółte przyprawy w diecie 3D chili mają stymulować pracę układu pokarmowego, poprawiać i ułatwiać trawienie oraz pobudzać produkcję soków żołądkowych; żółte przyprawy najlepiej dodawać do zup oraz dania głównego; ich zaletą jest to, że hamują apetyt i zapobiegają przejadaniu się;
  • Przypraw zielonych takich jak bazylia, oregano, szałwia, tymianek, mięta; zielone przyprawy mają kojąco i łagodząco wpływać na żołądek, zmniejszą niestrawność oraz regulować pracę układu pokarmowego; wykazuje się, aby używać je przede wszystkim do śniadania.

Zasady diety 3D chili

Zasady diety 3D chili nie są trudne. Nie wymagają wielu wyrzeczeń czy rezygnacji z ulubionych smakołyków. Wskazuje się jednak, że najlepsze efekty kuracji odchudzającej obserwuje się, jeśli na diecie zażywa się odpowiedniej ilości snu (co najmniej 8 godzin) oraz zawsze je śniadania.

Jako kolejną zasadę diety 3D chili wskazuje się czas jej trwania. Ten powinien wynosić co najmniej miesiąc. Po 30 dniach będzie można zaobserwować pierwsze efekty. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma żadnych przeciwwskazań, aby dietę 3D chili stosować dłużej. Im dłuższa będzie kuracja, tym więcej kilogramów uda się zrzucić. Praktyka pokazuje, że najlepsze efekty widoczne są po 2 miesiącach. Warto również pamiętać, że dietę dobrze jest wspierać regularną (najlepiej codzienną) aktywnością fizyczną. Pozwoli to na szybsze pozbywanie się kilogramów, a także modelowanie ciała.

Dieta 3D chili – dla kogo?

Dieta 3D chili nie jest zaliczana do tych restrykcyjny, niebezpiecznych i trudnych do przeprowadzania. Co do zasady mogą po nią sięgać wszyscy. Nie jest jednak rekomendowana osobom z wrzodami żołądka czy innymi chorobami układu pokarmowego. Przeciwwskazaniem jest też nadciśnienie.

Przykładowy jadłospis diety 3D chili

Przykładowe śniadania:

  • jogurt naturalny (100g) z łyżeczką cynamonu + 1 banan;
  • jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru;
  • jajecznica z pomidorami, szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano.

Przykładowe drugie śniadania:

  • pomarańcza z cynamonem
  • kefir naturalny doprawiony cynamonem i imbirem
  • szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili

Przykładowe obiady:

  • 200 g indyka + 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
  • dorsz gotowany na parze z warzywami doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku

Przykładowe podwieczorki:

  • sok wielowarzywny
  • jabłko i woda z cytryną

Przykładowe kolacje:

  • sałatka z papryki i jajka ze szczyptą chili
  • pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami.

Dieta 3d chili to dobry i zdrowy sposób na odchudzanie. Po jadłospis oparty na przyprawach mogą sięgać osoby, które chcąc się pozbyć tylko kilku kilogramów, jak i te walczące z dużą otyłością. Bezpieczna i prosta w stosowaniu przynosi wymierne efekty. Zaletą diety 3D chili jest również prosty jadłospis. Dania można szybko przygotować, nawet jeśli nie posiada się dużego talentu kucharskiego. Przykładowe potrawy diety 3D chili dostępne są na wielu stronach internetowych.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here