Witaminy i minerały w codziennej diecie
Codzienna dieta powinna dostarczać do organizmu podstawowych minerałów i witamin. To one warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W przypadku ich niedoborów czujemy się zmęczeni, osłabienie, rozdrażnienie. Cierpi na...
Morele – właściwości odżywcze i zdrowotne
Morele to owoce, które warto włączyć do swojej diety. Przez wielu niedoceniane, pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, m.in. poprawiając funkcjonowanie układu odpornościowego czy wspomagając leczenie osteoporozy. To...
Awokado – jakie właściwości ma awokado?
Awokado to owoc, który w Polsce dopiero zyskuje popularność. Choć znany jest od nad Wisłą od niedawna, to już stał się składnikiem wielu diet, szczególnie tych redukujących...
Granat – właściwości owocu, soku i syropu z granatu
Granat to owoc, który ludzkości znany jest niemal od zarania dziejów. Wykorzystywany był nie tylko jako cenne źródło witamin i minerałów, ale i smaczna przekąska, a nawet...
Owoc kaki inaczej persymona – właściwości i sposoby jedzenia owocu sharon
Owoc kaki inaczej persymona dopiero od niedawna zagościł w polskich sklepach. Jego coraz większa popularność wynika z tego, że kaki wyróżnia się przyjemnym i słodkim smakiem. Może...
Diety korzystne dla naszego zdrowia
Większość zapomina, że dieta to po prostu sposób naszego odżywiania. Mylnie myślimy, że mamy z nią do czynienia tylko wtedy, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów. Dlatego bardzo...
Roślinne oleje zimnotłoczone – dlaczego warto jest stosować?
W dzisiejszych czasach coraz częściej mówi się o zdrowym odżywianiu, jednak w dalszym ciągu wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z konkretnych korzyści, jakie może przynieść...
Pleśń na jedzeniu – jakie choroby może wywołać?
Włochata zielona lub niebieski narośl pojawiająca się na jedzeniu to pleść. Niektóre z pleśni wzbogacają smak wybranych potraw np. serów, jednak zazwyczaj są one niezwykle toksyczne i...
Kukurydza
Kukurydza to jedno z najpopularniejszych, a zarazem najstarszych warzyw. Indianie uprawiali ją już 3000 lat p.n.e., natomiast Europejczycy kukurydze odkryli dzięki Krzysztofowi Kolumbowi. To on przywiózł ją...
Olej rzepakowy
Jednym z najzdrowszych tłuszczów roślinnych jest olej rzepakowy. Zawiera on szereg cennych dla zdrowia składników aktywnych. Wpływają one pozytywnie na organizm. Olej rzepakowy zalecany jest jako składnik...
