wtorek, Lipiec 16, 2019

Fasola – właściwości odżywcze i odmiany fasoli

Fasola to jedno z najbardziej wartościowych warzyw na świecie, a do tego smaczne. Fasola jest doskonałym źródłem białka, syci i odżywia. Co ważna, fasola hodowlana jest w...

Kapusta – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kapusta jest warzywem, które w polskiej kuchni niemal dominuje. Spożywamy ją na wiele sposobów oraz w wielu potrawach np. bigosie czy pierogach. Wydaje się pospolita i niezbyt...

Soczewica brązowa, zielona i czerwona – smaczna i zdrowa

Soczewicę pokochali nie tylko wegetarianie. Coraz częściej pojawia się ona na naszych stołach i staje się dodatkiem do tradycyjnych potraw. Wynika to nie tylko ze smaku soczewicy,...

Kwas chlebowy – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kwas chlebowy jest zfermentowanym napojem z chleba. O ostatnim czasie stał się niezwykle mody. Sięgając po niego osoby, które stawiają na zdrowy styl życia oraz bycie fit,...

Jak zdrowo grillować?

Grillowanie uznawane jest za narodowy sport Polaków. Niestety nie wszyscy uznają go za ten zdrowy. Potrawy z grilla postrzegane są jako tłuste i o działaniu rakotwórczym. Spożywanie...

Kasza jaglana – właściwości, wartości odżywcze i sposoby przyrządzania

Kasza jaglana powoli wraca na nasze talerze. Ta najstarsza z kasz znana jest od wieków, jednak w ostatnim czasie jej właściwości były zapomniane i pomijane. Tymczasem dostarcza...

Cukinia – właściwości i ciekawe przepisy z cukinią

Jeszcze do niedawna cukinia w Polsce była mało znanym warzywem. Jej popularność jednak z roku na rok rośnie. Po kabaczka sięgamy coraz chętniej i wykorzystujemy go w...
luteina

Luteina – w ciąży – ważny hormon

Luteina to potoczne określenie progesteronu – hormonu płciowego, który jest niezbędny, żeby doszło do zapłodnienia i utrzymania ciąży. Którą funkcję całości luteina? Jakie konsekwencje może mieć jej...

Nie przywieź zbędnych kilogramów z urlopu!

Czas urlopu to sezon, podczas którego lubimy sobie pofolgować, nie tylko jeśli chodzi o codzienne obowiązki, ale również o dietę. Wakacje typu all inclusive oferują pełny pakiet...

Kolka podczas biegania

Kolka pojawiająca się podczas wysiłku fizycznego potrafi skutecznie uprzykrzyć trening lub zniweczyć szansę na pobicie życiowego rekordu w maratonie. Wielu sportowców chciałoby zapobiec występowaniu tego przykrego schorzenia,...

Zobacz też