Aerobik w wodzie – jakie korzyści zdrowotne zapewnia?
Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz pływania. Aerobik w wodzie doskonale sprawdza się u osób...
Co warto wiedzieć o diecie karniwora?
Dieta karniwora składa się tylko i wyłącznie z samego mięsa oraz produktów zwierzęcego pochodzenia. Pozostałe pokarmy zostają, są z niej po prostu wyłączone. Zwolennicy tej diety twierdzą,...
Dlaczego warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu sokami?
Zanieczyszczone powietrze i mocno przetworzona żywność sprawiają, że nasz organizm przestaje prawidłowo funkcjonować. Sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego są problemy z zapamiętywaniem i koncentracją, uczucie chronicznego...
Ćwiczenia na brzuch to może być dobra zabawa
Płaski brzuch to równie częste marzenie jak wielomilionowa nagroda w loterii lub idealny partner na całe życie. Ale może warto przestać marzyć i wziąć się do roboty?...
Ciekawostki o oregano, o których nie miałeś pojęcia! Sprawdź!
Mało kto wie, że oregano to popularna nazwa lebiodki pospolitej rosnącej dziko w całej Europie, w Azji i Afryce Północnej. Najlepsze gatunki tej byliny, czyli rośliny wieloletniej...
Domowa rehabilitacja seniora, czyli jak zapewnić sobie sprawność?
Rehabilitacja medyczna jest zbiorem różnych aktywności, których zadaniem jest kompleksowa pomoc na rzecz osób niepełnosprawnych ruchowo. Regularne sesje rehabilitacyjne zalecane są najczęściej po wypadkach i urazach, a...
Naturalne oleje zimnotłoczone bez tajemnic – czy to przepis na zdrowie?
W natłoku ważnych spraw i obowiązków warto znaleźć kilka chwil i zadbać o swoje zdrowie. Bardzo pomocne mogą okazać się oleje tłoczone na zimno, których stosowanie jest...
Fit kolacja – co i o której jeść, aby czuć się dobrze?
W internecie można znaleźć pełno zdjęć zdrowych śniadań, kolorowych lunchboxów i owocowych koktajli – ale czy wiesz, jak powinna wyglądać fit kolacja? Co jeść na kolację, żeby...
Yerba mate na upały – czy to ma sens?
W końcu nadeszło wyczekiwane lato, a wraz z nim nie do końca lubiane przez nas upały, przez które często czujemy się osłabieni. W chwilach gdy potrzebujemy mocnego...
Pięć sposobów na wzmocnienie odporności
Niezależnie od panującej za oknem aury, każdego dnia nasz organizm jest wystawiony szereg czynników, które mogą znacząco wpłynąć nasz układ immunologiczny i go osłabiać. W efekcie zmagamy...
