Jak ułożyć plan treningowy – Idealny plan ćwiczeń na siłownię
Trening na siłownię jest jednym z popularniejszych. Jak sama jego nazwa wskazuje, jest on ukierunkowany na wzrost siły, a więc i masy mięśniowej. Efektem treningu na siłowni...
Papryka słodka i ostra – właściwości odżywcze i zdrowotne
Wysuszona papryka jest doskonałą przyprawą, która sprawdza się przy różnych daniach. W sklepach możemy kupić dwie odmiany suszonej papryki: ostra i słodką. Warto pamiętać, że papryka również...
Grzyby i ich wartości odżywcze – czy grzyby są zdrowe?
Gdyby w diecie człowieka są obecne od zawsze. Sięgały już po nie plemiona trudniące się zbieractwem. Dziś Polacy mają to szczęście, bowiem w naszych lasach nie brakuje...
Dziczyzna – ekologiczne mięso. Jak kupować i przyrządzać dziczyznę?
Jeszcze kilka wieków temu dziczyzna była podstawą diety. Dziś spożywamy ją rzadko. Jedni uważają ją za prawdziwą rozkosz dla podniebienia, doceniając jej wyjątkowy smak i aromat, inni...
Ergometr wioślarski – jakie efekty dają ćwiczenia na wioślarzu?
Sposobów na poprawę ogólnej sprawności ciała jest bardzo dużo. Jednym z nich są ćwiczenia na ergometrze wioślarskim, czyli popularnym wioślarzu np. magnetycznym. Ich cechą charakterystyczną jest to,...
Cukier brzozowy – czy ksylitol to suplement wyłącznie dla cukrzyków?
Cukier brzozowy to inaczej ksylitol. Jest to naturalny słodzik, który uważany jest za alternatywę dla tradycyjnego cukru. W odróżnieniu od niego zawiera o 40% mniej kalorii i...
Pigwa – właściwości odżywcze i zdrowotne
Pigwa to owoc znany wszystkim zwolennikom medycyny naturalnej. Jego stosowanie zalecane jest przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym, kiedy to wzrasta liczba zachorowań na sezonowe infekcje. Pigwa jako...
Śledź
W śmietanie, oleju, po kaszubsku czy w occie- śledzie można podać na różne sposoby. Są one zdrowym i smacznym produktem spożywczym, który dostarcza do organizmu wiele cennych...
Aloes do picia – zastosowanie aloesu w odchudzaniu
O właściwościach aloesu mówi się bardzo dużo. Pozytywnie wpływa on na zdrowie i urodę. Aloes można stosować w różnych formach, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. W sklepach...
Przyrządzanie steku wołowego – jak usmażyć krwisty i półkrwisty befsztyk?
Pomysłów na smaczny obiad jest co niemiara. W Polsce na stołach króluje jednak głównie mięso i to pod różnymi postaciami. Jednym z lepszych przepisów na uroczysty obiad...
