Miód na zdrowie
Miód od bardzo dawna wykorzystywany jest w lecznictwie, ze względu na swoje niesamowite właściwości. Nie tylko jest to pyszny dodatek do kanapek i ciast, ale także produkt...
Monodiety – odchudzają czy wyniszczają?
Ludzie to istoty wszystkożerne - szeroką gamę składników pokarmowych czerpią z różnych źródeł. Żaden pojedynczy artykuł żywnościowy nie zdoła samodzielnie zaspokoić fizjologicznych potrzeb. A jednak nie słabnie...
Co jeść, aby zachować równowagę flory jelitowej?
Zdrowa dieta to podstawa. Zapewnia nie tylko prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale także lepsze samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź może nas zaskoczyć. Naukowcy podkreślają, że sekret kryje...
Sport dla każdego, czyli top 5 aktywności dla kanapowych miłośników sportu
Sport lubi chyba każdy, choć niektórzy raczej w formie biernej, ale w sumie oglądanie zawodów w tv to także jakaś aktywność. Jednak nawet jeżeli należycie do grona...
Dlaczego piłki do ćwiczeń bardzo dobrze sprawdzają się w domowej siłowni?
Piłki do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością w domowych siłowniach, dzięki niskiej cenie i szerokiemu zastosowaniu. W domu najlepiej sprawdzą się gumowe piłki fitball i softball. Treningi...
Dieta pudełkowa dla zapracowanych
Każdy z nas lubi dobrze zjeść, jednak nie każdy ma wystarczająco dużo czasu na co dzień, aby to jedzenie przygotować. Niestety, czasy w których żyjemy, nie ułatwiają...
Co to jest futsal i czy warto go trenować?
Piłka nożna, w którą gramy zwykle na boisku trawiastym, ma dość proste zasady. Piłka halowa ma jednak inne reguły. Zanim wybierzesz się na mecz, poznaj podstawowe zasady...
Potrzebujesz więcej siły? Jest na to skuteczny sposób
Sportowcy, amatorzy ćwiczeń oraz wszyscy, którzy lubią aktywność fizyczną, często wspomagają się suplementami diety. Dzięki nim dostarczamy do organizmu najpotrzebniejsze witaminy i minerały. Czy zwiększą one naszą...
Jak wybrać odpowiednią odżywkę białkową?
Jednym z produktów często stosowanych przez sportowców są odżywki białkowe. Służą one do wzbogacenia codziennej diety w białko, które jest podstawowym budulcem mięśni. W połączeniu z odpowiednim...
Wegetarianizm, weganizm i inne formy diety bezmięsnej
Jeszcze do niedawna wegetarianizm kojarzył się z czymś wręcz egzotycznym i obcym. Czym on właściwie jest? Pod tym określeniem kryje się wiele rodzajów diet, które w różnym...
