Jedną z głównych przyczyn chronicznego zmęczenia jest Zespół przewlekłego zmęczenia. Istnieje również kilka innych przyczyn takiego zjawiska, które omówimy pod koniec artykułu.
Zespół przewlekłego zmęczenia jest skomplikowanym zaburzeniem charakteryzującym się ekstremalnym zmęczeniem, którego nie można wyjaśnić jakimkolwiek podstawowym stanem chorobowym. Zmęczenie może się nasilić wraz z aktywnością fizyczną lub umysłową, ale nie poprawia się wraz z odpoczynkiem.
Ten stan jest również znany jako systemowa nietolerancja wysiłku lub mialgiczne zapalenie mózgu i rdzenia.
Przyczyna zespołu przewlekłego zmęczenia jest nieznana, chociaż istnieje wiele teorii – od infekcji wirusowych po stres psychologiczny. Niektórzy eksperci uważają, że zespół przewlekłego zmęczenia może być wywołany przez kombinację różnych czynników.
Nie ma pojedynczego badania potwierdzającego rozpoznanie zespołu chronicznego zmęczenia. Osoby cierpiące na Zespół chronicznego/przewlekłego zmęczenia mogą potrzebować różnych testów medycznych, aby wykluczyć inne problemy zdrowotne, które mają podobne objawy. Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia koncentruje się na łagodzeniu objawów.
Objawy zespołu chronicznego zmęczenia
Objawy mogą obejmować:
- Zmęczenie
- Utrata pamięci lub koncentracja
- Ból gardła
- Powiększone węzły chłonne w szyi lub pod pachami
- Niewyjaśniony ból mięśni lub stawów
- Bóle głowy
- Senność
- Ekstremalne wyczerpanie trwające ponad 24 godziny po wysiłku fizycznym lub umysłowym.
Zespół przewlekłego zmęczenia – kiedy iść do lekarza?
Zmęczenie może być objawem wielu chorób, takich jak infekcje lub zaburzenia psychiczne. Zasadniczo należy skontaktować się z lekarzem, jeśli cierpisz na uporczywe lub nadmierne zmęczenie przez dłuższy czas.
Przyczyny występowania Zespołu chronicznego zmęczenia
Osoby z zespołem przewlekłego zmęczenia wydają się nadwrażliwi na nawet normalne ćwiczenia i aktywność.
Dlaczego tak się dzieje u tych osób, a nie w innych, wciąż nie jest znane naukowcom. Niektórzy mogą urodzić się z predyspozycją do zaburzenia, która jest następnie wyzwalana przez kombinację czynników. Potencjalne wyzwalacze obejmują:
- Infekcje wirusowe. Ponieważ niektóre osoby rozwijają syndrom chronicznego zmęczenia po infekcji wirusowej, naukowcy zastanawiają się, czy niektóre wirusy mogą wywołać chorobę. Podejrzane wirusy obejmują wirus Epsteina-Barr, wirus opryszczki u ludzi 6 i wirusy białaczki mysiej. Nie znaleziono jeszcze rozstrzygającego powodu.
- Problemy z układem odpornościowym. Układ odpornościowy osób z zespołem przewlekłego zmęczenia wydaje się być nieznacznie osłabiony, ale nie jest jasne, czy to upośledzenie wystarczy, aby faktycznie spowodować zaburzenie.
- Hormonalna nierównowaga. U osób z syndromem przewlekłego zmęczenia występują niekiedy również nieprawidłowe poziomy hormonów we krwi wytwarzane w podwzgórzu, przysadce mózgowej lub nadnerczach. Ale znaczenie tych nieprawidłowości wciąż nie jest znane.
Czynniki ryzyka zespołu chronicznego zmęczenia
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu przewlekłego zmęczenia, obejmują:
- Przewlekły zespół zmęczenia może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej dotyka ludzi po 40. i 50. roku życia.
- Płeć.U kobiet częściej diagnozowano syndrom chronicznego zmęczenia niż u mężczyzn, ale przyczyną może być to, że kobiety częściej zgłaszają swoje objawy lekarzowi.
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem mogą przyczynić się do rozwoju zespołu przewlekłego zmęczenia.
Komplikacje spowodowane zespołem chronicznego zmęczenia
Możliwe powikłania zespołu przewlekłego zmęczenia obejmują:
- Depresja
- Izolacja społeczna
- Ograniczenia stylu życia
- Zwiększona nieobecność w pracy
Inne powody chronicznego zmęczenia – czemu wciąż jestem zmęczony?
W większości przypadków powodem zmęczenia może być alergiczny nieżyt nosa, grypa, przeziębienie, niedokrwistość, depresja, fibromialgia lub inne schorzenia, w tym:
- Reumatoidalne zapalenie stawów. Objawy: zmęczenie, sztywność poranna, ból stawów, zapalenie stawów.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), rodzaj zapalnego zapalenia stawów , jest kolejną przyczyną nadmiernego zmęczenia. Ponieważ uszkodzenie stawów może skutkować niepełnosprawnością, wczesne i agresywne leczenie jest najlepszym podejściem do reumatoidalnego zapalenia stawów.
- Choroby serca. Objawy: Zmęczenie aktywnością, która powinna być łatwa.
Jeśli okażesz się wyczerpany po czynności, która była prosta – na przykład wychodząc po schodach – może to wskazywać na schorzenie związane z układem krwionośnym. Choroby serca są najczęstszą przyczyną zgonów u kobiet. Jeśli zmęczenie jest związane z chorobą serca, leczenie zazwyczaj pomaga rozwiązać problem, zmniejszyć zmęczenie i przywrócić energię.
- Cukrzyca typu 2 Objawy: Ekstremalne zmęczenie, zwiększone pragnienie i głód, zwiększone oddawanie moczu, niezwykła utrata wagi
Częstość występowania cukrzycy typu 2 wzrasta zarówno u dzieci jak i dorosłych. Jeśli masz objawy cukrzycy typu 2, skontaktuj się z lekarzem i poproś o diagnostykę.
Leczenie cukrzycy typu 2 może obejmować:
- utratę nadwagi
- zwiększenie aktywności fizycznej
- utrzymywanie ścisłej kontroli poziomu glukozy we krwi
- przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych ( insuliny lub innych leków)
- spożywanie diety węglowodanowej o niskim indeksie glikemicznym
Inne działania związane ze stylem życia są bardzo ważne w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia w przypadku cukrzycy typu 2. Obejmują one rzucenie palenia, kontrolę ciśnienia krwi i obniżenie poziomu cholesterolu.
- Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy) Objawy: ekstremalne zmęczenie, ospałość, uczucie wyczerpania, depresja, nietolerancja na zimno, przyrost masy ciała
Najczęstszą przyczyną jest choroba autoimmunologiczna określana jako zapalenie tarczycy Hashimoto. Hashimoto powstrzymuje gruczoł przed wytwarzaniem wystarczającej ilości hormonów tarczycy, aby organizm mógł działać tak, jak powinien. Rezultatem jest niedoczynność tarczycy i powolny metabolizm.
