Niektóre osoby nie lubią jeść śniadań, ale zdają sobie sprawę z tego, że to najważniejszy posiłek dnia i dlatego też szukają szybkich i zdrowych przepisów na jego przyrządzenie. Istnieje wiele różnych możliwości, by rano nie tracić czasu na skomplikowane śniadanie, a spożywać je codziennie i cieszyć się zdrowymi właściwościami i pysznym smakiem! Sprawdź nasze propozycje!
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/5-pomyslow-na-szybkie-zdrowe-i-pozywne-sniadanie/
Przygotowane wcześniej
Możesz przygotować swoje śniadanie wieczór wcześniej i nadal będzie zdrowe oraz pyszne. Sposobem na to jest przygotowanie sobie pysznej nocnej owsianki. Potrzebujesz do tego pudełeczko lub słoiczek i płatki owsiane, ulubiony jogurt, mieszankę suszonych owoców, odrobinę cynamonu oraz orzechów np.: włoskich lub nerkowca.
Na spód słoiczka wysyp garść płatków owsianych, które zakryjesz warstwą jogurtu, a następnie orzechy, które znów pokryjesz warstwą jogurtu, suszone owoce i odrobinę cynamonu, które zakryjesz jogurtem. Całość wstaw do lodówki i rano możesz już zjeść swoje szybkie i zdrowe śniadanie!
Smoothie
Jeśli rano się spieszysz i chcesz zjeść śniadanie jak najszybciej, wówczas z pomocą przyjdą ci smoothie! Wystarczy, że zblendujesz ze sobą ulubione owoce, jakieś warzywo oraz mleko i płatki owsiane. Najlepiej sprawdzi się banan, szpinak, mleko i płatki owsiane. To super zdrowe połączenie, które szybko się robi i jeszcze szybciej zjada! A na dodatek, możesz zabrać ze sobą ten koktajl i zjeść w trakcie drogi do pracy.
Bulletproof coffee
Możesz również wypić na śniadanie tylko kawę! Często takie śniadanie praktykują sportowcy. Jednakże, to nie zwykła kawa, a kawa kuloodporna. Musisz do swojej ulubionej kawy dodać odżywkę białkową oraz łyżkę zdrowego oleju kokosowego. Całość blendujesz i wypijasz. To pełnowartościowy posiłek, który posiada wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Wystarczy ci ze spokojem do kolejnego posiłku, który pewnie już zjesz w pracy lub w szkole.
Przeczytaj też: http://zdrowietiens.pl/kiwi/
