Kręgosłup szyjny w organizmie odpowiada za sprawność zmysłów człowieka. Jego ból zazwyczaj przybiera formę zwyrodnienia i objawia się długotrwałymi dolegliwościami, drętwieniem karku, bólami głowy czy jej zawrotami. Dolegliwości tych nie można lekceważyć. Jeśli wystąpił u ciebie ból kręgosłupa szyjnego, najlepiej jak najszybciej udaj się na wizytę do lekarza. Wykonane badania pozwolą poznać dokładną przyczynę dolegliwości oraz rozpocząć właściwe leczenie. Zobacz, jakie mogą być skutki nadwyrężenia kręgów szyjnych i jak wygląda leczenie w przypadku bólu karku.
Czym jest kręgosłup szyjny?
Kręgosłup szyjny jest konstrukcją łącząca głowę z klatką piersiową. Tworzy go 7 kręgów, które ułożone są w lekko wygięty do przodu łuk. Kręgi kręgosłupa szyjnego są mniejsze niż te pozostałe znajdujące się w kręgosłupie, ale pełnią nie mniej ważną rolę. Odpowiadają one za sprawność zmysłów takich jak równowaga i wzrok, podtrzymują czaszkę oraz umożliwiają poruszanie głową w górę, na dół i na boki.
Jakie są przyczyny zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego?
Najczęstszą dolegliwością związaną z kręgosłupem szyjnym jest zwyrodnienie. Występuje ono bardzo często, a dolegliwości wynikające ze zwyrodnienia mogą obejmować również organy. Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego może objawiać się jako niedomaganie serca, oczu, mózgu, a nawet powodować postępujący paraliż. Wynika to z tego, że to właśnie przez niego przebiegają wszystkie najważniejsze nerwy. Ich ucisk lub zniekształcenie sprawia, że organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Na uszkodzenia najbardziej narażone są kręgi 3,4,5 i 6 kręgosłupa szyjnego. Przyczyny uszkodzeń są różne w zależności od danego kręgu.
Najczęstsze przyczyny zwyrodnienia kręgosłupa to:
- za uszkodzenia 3 kręgu szyjnego odpowiada siedzenie zbyt dużą ilość czasu z pochyloną głową; szkodliwy jest również wyrzut adrenaliny, który następuje w przypadku przeciążenia mięśni np. podczas siedzenia w jednej pozycji; prowadzi do to tego, że mocno się one naprężają, a to uszkadza kręgi;
- podeszły wiek – zwyrodnienie kręgów szyjnych następuje głównie u osób w wieku średnim i starszym; pierwsze objawy pojawiają się pomiędzy 50 a 70 rokiem życia;
- wypadki komunikacyjne i mikrourazy powstałe w wyniku kolizji komunikacyjnych;
- zbyt duża poduszka do spania;
- przeciążenie kręgosłupa
- codzienne urazy szyi;
- wady postawy takie jak np. płaskostopie;
- zachowanie nieprawidłowej postawy w czasie wykonywania codziennych czynności.
Jakie są objawy zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego?
Zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie szyjnym objawiają się przede wszystkim bólami głowy i karku oraz ograniczonymi możliwościami ruchowymi. Ich objawem jest sztywność karku, zaburzenia wzroku i słuchu oraz niedowład kończyny górnej, który w niekiedy może się przekształcić w rwę ramienną. Osoby, które doświadczyły zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego, mogą również odczuwać zawroty głowy, nudności, wymioty, szum w uszach i dolegliwości bólowe w okolicy potylicznej.
Jak leczyć bóle karku spowodowane zwyrodnieniem kręgosłupa?
Aby zdiagnozować zwyrodnienie kręgosłupa, trzeba udać się do lekarza ortopedy. Po diagnozie ordynowana jest terapia, która zazwyczaj opiera się na zastosowaniu gąbkowego kołnierza ortopedycznego. Jego zadaniem jest unieruchomienie szyi na kilka dni. Zapobiega to nadwyrężeniu połączeń międzykręgowych. Leczenie wspiera się również farmaceutykami. Choremu zostają przepisane leki przeciwbólowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz farmaceutyki zmniejszające napięcie mięśni. Zadaniem tych ostatnich jest ułatwienie rozluźnienia i minimalizacja napięcia mięśniowego. W leczeniu zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego ważna jest również aktywność fizyczna. Pacjent kierowany jest na fizjoterapię oraz reifikację. Obejmują one ćwiczenia wzmacniające, terapię ciepłem oraz naukę utrzymywania odpowiedniej postawy ciała.
Jak ustrzec się bólu karku?
Kręgosłup szyjny pracuje na najwyższych obrotach przez cały czas. O jego uszkodzenie jest niezwykle łatwo. Z racji tego, że bóle karku są niezwykle dotkliwe i znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, najlepiej jest stosować profilaktykę, która uchroni przed ich występowaniem. Profilaktyka ta obejmuje właściwe dbanie o kręgosłup. W tym celu rekomenduje się:
- zakup wysokiej jakości materaca i poduszki, które będą dopasowane do kształtu ciała, dzięki temu kręgosłup będzie mógł odpocząć podczas snu;
- zastosowanie zasad ergonometrii przy urządzaniu stanowiska pracy np. przy komputerze; przede wszystkim należy odpowiednio dobrać wysokość biurka i krzesła do wzrostu, zadbać o wygodne oparcie, podnóżek oraz podłokietnik;
- częste zmiany pozycji oraz wykonywanie prostych ćwiczeń w ciągu dnia pracy, tak aby kręgosłup mógł się zrelaksować – najprostszymi ćwiczeniami na kręgosłup szyjny są okrężne, delikatne ruchy głowy, przechylenie jej w przód i tył;
- korzystanie z masaży wzmacniających i rozluźniających w gabinetach rehabilitacyjnych, które będą obejmować odcinek szyjny kręgosłupa;
- unikanie podnoszenia ciężarów;
- dbanie o prawidłową masę ciała;
- zażywanie aktywności fizycznej, która obejmuje ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające kręgosłup szyjny;
- unikanie stresów i zbyt nerwowych sytuacji, które mogą wzmagać ból karku.
