Czym jest astenia a w który sposób można wzmocnić system odpornościowy?
Dobrze pracujący system odpornościowy jest normalną zaporą przed drobnoustrojami oraz bakteriami. Stres, zmęczenie oraz deficyt snu potrafią doprowadzić do wytrącenia organizmu z stabilności. Na czym polega różnica pomiędzy zwykłym zmęczeniem a zespołem chronicznego osłabienia (ZPZ)? Czym jest astenia a w jaki sposób można wzmocnić system odpornościowy? Wytrzymałość organizmu dzielimy na własną oraz nabytą. Wytrzymałość nabyta uczy się na bazie styczności z określonymi mikroorganizmami, w konsekwencji stajemy się na nie o wiele bardziej odporni. Komórki odpornościowe oraz limfocyty wytwarzają przeciwciała, które przezwyciężają patogeny. Komórki układu odpornościowego zamontowane są w grasicy, szpiku kostnym, węzłach chłonnych, makrofagach i jelitach.
Po czym poznać zmęczenie organizmu?
Niekorzystna pogoda oraz skoki temperatury nie potrafią intensyfikować objawy osłabienia:
• spadek sił witalnych organizmu,
• ograniczona zdolność koncentracji,
• uciski głowy,
• uciski mięśni.
Brak wystarczającej liczby odpoczynku, bycie w nieustannym stresie oraz złe żywienie także wywierają niekorzystny nacisk na wytrzymałość. Potrafią doprowadzić do jej nagłego obniżenia oraz nastąpienia
Długotrwałe zmęczenie
Gdy przez czas sześciu miesięcy zmęczenie nie ustępuje, a wręcz odwrotnie prowadzi do dużego zmniejszenie codziennego działania a nie można zauważyć jego etiologie, to może wyglądać na świat chronicznego osłabienia. By upewnić się, lub kwalifikacja jest dobra, warto zgłosić się do specjalisty. On zleci odpowiednie analizowania oraz sprawdzi, lub taki stan nie jest spowodowany innymi zaburzeniami. Zmęczenie organizmu może informować o:
• niedoczynność tarczycy,
• cukrzycy,
• dolegliwościach nowotworowych,
• przewlekłym zapaleniu wątroby,
• dolegliwościach nerwowo-mięśniowe,
• przewlekłym zatruciu środkami,
• pewnych dolegliwości psychiczne, w tym na przykład o depresji czy neurastenii,
• dolegliwościach uczuleniowych,
• przewlekłych nieżytach dróg oddechowych,
• zakażeniu wirusem HIV.
Objawy astenii
Astenia, to nic innego jak zespół chronicznego osłabienia – zaburzenie, jakie jest niezwykle trudne do wykrycia. Wszystko więc, iż należy nie tylko usunąć objawy innych zaburzeń, jednak i do każdego wypadku należy podchodzić jednostkowo. Tak naprawdę na rozwinięcie tego zaburzenia może oddziaływać mnóstwo przeróżnego rodzaju elementów. Niejednokrotnie za etiologie astenii składa się toksyny w systemie, uwarunkowania genetyczne i choroby emocjonalne. Jak się okazuje, także złe zwyczaje żywieniowe potrafią doprowadzić do nastąpienia zespołu chronicznego osłabienia.
Do głównych objawów astenii kwalifikuje się:
• ciężkie zmęczenie pomimo przespanej nocy,
• uciski głowy,
• zawroty głowy,
• złe usposobienie,
• trudności z uwagą oraz pamięcią,
• powiększone węzły chłonne,
• kłucie w klatce piersiowej,
• zmiany uczuleniowe na skórze,
• uciski stawów,
• niezdolność do wysiłku,
• stan podgorączkowy.
W który sposób wzmocnić system odpornościowy?
Na ostatnie badanie nie ma prostej odpowiedzi, ponieważ każdy wypadek jest odmienny. Gdy chory czuje zmęczenie, pojawiają się trudności z uwagą oraz kłopoty ze snem, jednak objawy nie utrudniają mu prowadzenia normalnego życia, to przede wszystkim winien pomyśleć o zmianie dotychczasowych nawyków. Podstawą jest odpowiedni sen, odpoczynek, zdrowa oraz zbilansowana dieta i aktywność ruchowa.
