Niedobór żelaza we krwi – przyczyny, objawy i skutki

0
1082

O roli żelaza w organizmie słyszymy bardzo dużo i często. Każdy wie, że jest on ważnym pierwiastkiem, którego niedobór wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia i funkcjonowania orgazmu. Pora jednak zadać sobie pytania, za co tak naprawdę odpowiada żelazo w organizmie, jakie są objawy i konsekwencje jego niedoboru oraz jakie produkty jeść, aby w organizmie tego pierwiastka nie brakowało. Zobacz, co musisz wiedzieć o niedoborach żelaza we krwi i o samej roli tego pierwiastka w funkcjonowaniu organizmu.

Żelazo w organizmie

Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków mineralnych w organizmie. Dostarczany jest on z pożywieniem oraz w suplementach diety, z racji tego, że organizm ma nie umie go produkować. Po dostarczaniu do organizmu pierwiastek jest wchłaniany do dwunastnicy, a następnie we krwi wiąże się z białkiem, które transportuje go do szpiku kostnego, śledziony i wątroby. Najwięcej żelaza w organizmie magazynowana jest w wątrobie. W organizmie człowieka znajduje się od 4 do 5 gram tego pierwiastka i wstępuje on przede wszystkim w hemoglobinie – białku. Umożliwia ono pobieranie tlenu w płucach i oddawanie go tkankom. Ponadto żelazo w organizmie uczestniczy też w procesie tworzenia czerwonych krwinek, umożliwia mięśniom pobieranie z krwi tlenu, który jest niezbędny do ich pracy, warunkuje pracę enzymów tkankowych, wpływa na metabolizm cholesterolu, sprzyja oczyszczeniu organizmy ze szkodliwych substancji, wzmacnia system odpornościowy i wspomaga pracę układu nerwowego.

Przyczyny niedoboru żelaza we krwi

Jak widać z powyższego opisu, rola żelaza w organizmie jest bardzo ważna. Czasem jednak występują niedobory tego pierwiastka we krwi. Mogą mieć one wiele przyczyn, niektóre z nich wynikają z choroby inne ze stylu życia i prowadzonej diety. Najczęściej niedobór żelaza we krwi wiąże się ze spożywaniem zbyt małej ilości produktów zawierających ten pierwiastek. Problem z dostarczaniem jego odpowiedniej ilości do krwi mają przede wszystkim weganie, wegetarianie, osoby będące na dietach odchudzających oraz osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe. Spożywają oni za mało produktów bogatych w żelazo, głównie tych pochodzenia zwierzęcego.

Jednak za niedobór żelaza we krwi odpowiednia nie tylko zła dieta, ale także i problemy, jakie mogą wystąpić przy jego wchłanianiu się. Wchłanianie żelaza następuje w dwunastnicy oraz w jelicie cienkim. To tam pierwiastek łączy się z białkiem i tworzy przetwarzalną ferrytynę. Jeśli kosmki jelitowe są uszkodzone lub działają nieprawidłowo, poziom żelaza we krwi będzie niski. Wpływać na to mogą również: zbyt mała liczba bakterii jelitowych czy uszkodzona śluzówka.

Za niedobór żelaza we krwi mogą odpowiadać też niektóre pierwiastki oraz produkty spożywcze. Wchłanianie się tego pierwiastka utrudniają m.in. sole wapnia, fosforu, miedzi, cynku, herbata kawa, mleko oraz błonnik. Produkty te znacznie utrudniają absorpcję żelaza i mogą przyczynić się do jego niedoboru.

Niedobór żelaza we krwi – objawy

Gwałtowny niedobór żelaza występuje bardzo rzadko. Wynika to z tego, że organizm magazynuje śladowe ilości tego pierwiastka w śledzionie, szpiku i wątrobie i uwalnia w przypadku potrzeby. Objawy niedoboru żelaza pojawiają się dopiero po wykorzystaniu przez organizm wszystkich rezerw. Symptomami, które powinny nas zaniepokoić, jest:

  • osłabienie organizmu;
  • ograniczenie wzrostu;
  • melancholia, depresja, wahania nastrojów, osłabnie umysłowe;
  • trudności z zapamiętywaniem;
  • bóle głowy;
  • palpitacje serca;
  • utrudnione oddychanie;
  • pojawianie się siniaków na ciele;
  • wypadanie włosów;
  • łamliwość paznokci;
  • osłabienie odporności;
  • częste krwawienia z nosa
  • bladość skóry;
  • owrzodzenie języka oraz błony śluzowej jamy ustnej;
  • nieregularne miesiączki lub ich całkowity zanik.
  • dolegliwości oskrzelowe,
  • astma,\łaknienie spaczone, czyli apetyt na produkty, które nie są tradycyjnym pokarmem np. tynk, papier.

Konsekwencje niedoboru żelaza we krwi

Z niedoborem żelaza we krwi mamy do czynienia bardzo często. Nie zawsze oznacza on drastyczne konsekwencje, jednak zazwyczaj wiążą się ze spadkiem sprawności fizycznej i umysłowej, pogorszeniem koncentracji, obniżeniem samopoczucia, spadkiem odporności immunologicznej oraz zaburzeniami rytmy pracy serca. W przypadku zaawansowanego niedoboru żelaza we krwi spotykamy się także z niedokrwistością oraz zanikiem błon śluzowych.

Niedobór żelaza a anemia

Jedną z najbardziej znanych przyczyn niedoboru żelaza we krwi jest anemia. Występuje ona głównie u dzieci. Objawami anemii jest apatia, bladość, stały brak apetytu, częste choroby oraz rozwój znacznie wolniejszy niż u rówieśników. W przypadku, gdy takie symptomy występują, z dzieckiem należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu. W celu potwierdzenia diagnozy wykonuje się morfologię. Na jej podstawie lekarz ustala jaką terapię wdrożyć i zaleca zażywanie suplementów diety. Warto pamiętać, aby żelaza nie aplikować na własną rękę. Nadmiar tego minerału we krwi jest tak samo niebezpieczny, jak jego brak. Zbyt duża ilość żelaza może prowadzić do marskości wątroby, cukrzycy, zaparć i wzdęć, kardiomiopatii, depresji czy zaburzeń hormonalnych.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here