Strefa intymna istotna jest dla każdego człowieka, niestety nie zawsze pożycie układa się tak, jak sobie wymarzymy. Problemy mogą pojawić się, nawet jeśli wcześniej seks był bardzo dobry. Przed kłopotami w sypialni nie uchroni długi, stabilny związek. Wręcz przeciwnie partnerzy będący ze sobą długo często narzekają na nudę w łóżku. Zobacz, jakie są najczęstsze problemy w sypialni i jak sobie z nimi radzić.
O tym, jak uniknąć problemów w sypialni rozpisują się kobiecie magazyny i męskie poradniki. Wyliczają one liczne błędy, których nie warto popełniać w trakcie gry wstępnej i samego aktu, a także podpowiadają, jak pokonać nudę w sypialni. Wśród częstych pomysłów pojawiają się nowe pozycje seksualne, bita śmietana, french tickler, smakowe lubrykanty czy nakładki na sutki. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma uniwersalnego rozwiązania pozwalającego uniknąć problemów w sypialni.
Jak unikać problemów w sypialni?
Problemy w sypialni mogą być bardzo różne. Mogą leżeć one po stronie jednego z partnerów lub też odpowiedzialność za nie ponoszą obydwie strony związku. Przede wszystkim mówią o problemach w sypialni, trzeba pamiętać, że ich podłoże jest bardzo zróżnicowane. Czasem wynikają one z uwarunkowań fizycznych np. chorób czy dysfunkcji innym razem z kwestii psychologicznych. Aby skutecznie pozbyć się kłopotów z seksem, trzeba najpierw poznać ich przyczynę.
Najczęstsze problemy w sypialni
- Brak współgrającego libido – libido warunkuje naszą ochotę na seks; niewspółgrające libido może okazać się, że jeden z partnerów oczekuje zbliżeń częściej niż ten drugi; takie sytuacje są zupełnie normalne i nie trzeba się martwić, że coś z nami jest nie tak, bo chcemy częściej lub rzadziej podjąć miłosną grę; niewspółgrające libido może prowadzić do frustracji i częstego odmienia sobie nawzajem seksu;
- Brak komunikacji seksualnej – seks jest ważną częścią życia i związku, aby był satysfakcjonujący, trzeba nim rozmawiać; niestety w wielu związkach rozmowy o seksie i własnych oczekiwaniach nie istnieją; sprawia to, że żaden z partnerów nie dostaje, tego czego potrzebuje i nie spełnia swoich fantazji;
- Zanik gry wstępnej – podaje się, że kobieta potrzebuje ok. 18 minut gry wstępnej przed ostatecznym aktem płciowym; wynika to z tego, że nie jest ona od razu gotowa na seks; wielu mężczyzn tego nie rozumie, ponieważ ich organizm działa i reaguje inaczej; dla mężczyzn samo spojrzenie, jeden dotyk i zdjęcie ubrania jest już grą wstępną; może to prowadzić do nieporozumień i niechęci kobiety do seksu;
- Nuda w łóżku i w związku – partnerzy, którzy są ze sobą przez dłuższy czas lub też nie dopasowali się, często narzekają na nudę w sypialni; nudny seks sprawia, że obwinia się partnera i szuka przyczyn tego stanu rzeczy, chociaż one tak naprawdę one nie istnieją – zazwyczaj przyczyną jest po prostu brak próbowania nowych rzeczy;
- Brak energii, czasu i siły – coraz szybsze tempo pracy, obowiązki, zmęczenie – wszystko to sprawia, że często brakuje czasu i siły na prowadzenie urozmaiconego czy jakiegokolwiek życia seksualnego; o seksie nie myśli się ani w ciągu dnia, ani wieczorem i dopiero, gdy nie ma go w naszym życiu, odczuwa się niedosyt;
- Nierówne orgazmy – do problemów w sypialni może doprowadzić to, że mężczyzna zawsze kończy pierwszy, nie dbając przy tym o przyjemność partnerki;
- Suchość pochwy – problemy z nawilżeniem sprawiają, że seks wywołuje ból, jest trudny i niekomfortowy; skutki zbliżania kobieta może odczuwać nawet kilka dni po; jeśli objawy suchości pochwy utrzymują się dłużej, może to zniechęcić do współżycia i obniżyć libido kobiety, a to przekreśla szansę na udany seks;
- Problemy z erekcją – udany seks przekreślić mogą męskie problemy z erekcją; jest ona niezbędna do finalizacji aktu płciowego; problemy z erekcją mogą mieć podłoże fizyczne (np. choroby) lub psychiczne, czyli wynikać z problemów w związku.
Jak rozwiązywać problemy w sypialni?
Większość problemów w sypialni można rozwiązać poprzez rozmowę. Partnerzy powinni umieć szczerze i bez obwiniania rozmawiać o swoim życiu seksualnych, potrzebach i oczekiwaniach. Gdy to staje się konieczne, warto ustalić kompromis np. przy nierównomiernym libido dobrze jest ustalić, jak często będzie dochodzić do zbliżeń, aby żadna ze stron nie czuła dyskomfortu. Specjaliści radzą osobom, które wstydzą się mówić o seksie pierwsze rozmowy przeprowadzać po lampce wina, kiedy to hamulce lekko puszczają, a my czujemy się swobodniej. Rekomendują też, aby o pożycie seksualne dbać nie tylko w sypialni, ale i poza nią. Gra wstępna może zacząć się od czułych słówek czy sprośnych wiadomości, które budują atmosferę. W przypadku problemów z nudą, warto natomiast pomyśleć o nowościach i zmianach w seksie. Inicjatywa należy tu do obydwóch stron.
W przypadku, gdy mimo wspólnie podejmowanych wysiłków sytuacja w sypialni się nie poprawia, najlepiej udać się po poradę do specjalisty. Suchość pochwy, ból przy stosunku czy brak erekcji mogą wynikać z chorób ogólnoustrojowych. W takich wypadkach konieczne jest rozpoczęcie leczenia.
