Masaż Shantala przeznaczony jest dla niemowlaków. Pozytywnie wpływa on na rozwój dziecka, a także pozwala nawiązać więź z rodzicem. Masaż warto wykonywać, aby uspokoić i wyciszyć pobudzonego malucha. Masaż Shantala polega na wykonywaniu delikatnych ruchów, którym towarzyszą bodźce dźwiękowe. Warto pamiętać, że masaż Shantala stosuje się również u osób dorosłych, którzy chcąc zrelaksować się po ciężkiej pracy. Zobacz, jak wykonać masaż dzieci metodą Shantala.
Masaż dziecka metodą Shantala jest prostą metodą rehabilitacyjną, która można wykonywać w domu. Po ten masaż może sięgać każdy rodzic, który chce pozytywnie wpłynąć na rozwój swojego malucha, wyciszyć go i zrelaksować.
Czym jest masaż Shantala?
Masaż Shantala znany jest od bardzo dawna. Wywodzi się ze starożytnych Indii. W Europie rozpowszechnił go francuski położnik Frederique Laboyer. Metody wykonywania starożytnego indyjskiego masażu opisał w swojej książce z 1976 roku. Obecnie masaż dziecka metodą Shantala jest niezwykle popularny, a z jego zalet korzysta wielu młodych rodziców.
Masaż Shantala to inaczej Dotyk Miłości. Ta nazwa wynika z tego, że w czasie zabiegu pomiędzy masującym i masowanym wytwarza się niezwykle emocjonalna więź. Niemowlę podczas kontaktu wzrokowego rozwija również kilka innych zmysłów: dotyk, głos, zapach. Oprócz tego uczy się granic własnego ciała.
Od kiedy można wykonywać masaż Shantala u dziecka?
Masaż Shantala u dziecka można wykonywać już od jego pierwszych dni. Nie jest on niebezpieczny i nie stanowi zagrożenia dla rozwoju malucha. Pierwsze masaże muszą być delikatne, a ruchy głaskania należy wykonywać w odpowiedniej sekwencji. Z masażu nie trzeba rezygnować, kiedy maluch podrośnie. Masaż Shantala można wykonywać nawet u osób dorosłych. Masaż Shantala można wykonywać 3-4 razy w tygodniu. Powinny one trwać od 1 do 25 minut. Pierwsze masaże są zazwyczaj bardzo krótkie.
Masaż Shantala jest prostym zabiegiem rehabilitacyjnym. Nauczyć się go można z licznych tutoriali w Internecie, jednak chcąc mieć gwarancję, że na pewno wykonuje się go poprawnie, to można zakończyć kurs masażu Shantala u wykwalifikowanego instruktora.
Zalety masażu Shantala
Masaż Shantala pozytywnie wpływa nie tylko na dziecko, ale i na rodzica. Jako jego zalety dla dziecka wymienia się:
- reguluje czas spokojnego snu dziecka w nocy,
- uspokaja i wycisza,
- zwiększa świadomość ciała oraz granic, dając przy tym poczucie bezpieczeństwa,
- wzmacnia układ odpornościowy i stymuluje układ hormonalny,
- wpływa na lepszą perystaltykę jelit – usprawnia proces trawienia działa profilaktycznie na zaparcia i kolki u niemowlaka,
- usprawnia układ krążenia.
Masaż pozytywne odczucia i emocje wywołuje również u rodzica, opiekuna. Wpływ masażu Shantala na masującego to:
- uspokaja, wycisza, redukuje napięcie i stres,
- łagodzi objawy depresji poporodowej u matek,
- podnosi wiarę w umiejętności opieki nad dzieckiem,
- umacnia więź z dzieckiem,
- pozwala lepiej poznać niemowlaka i zrozumieć jego mowę ciała.
Nie można zapomnieć, że masaż Shantala pozwala na bliski kontakt i budowanie więzi. Wzmacnia on u dziecka poczucie bezpieczeństwa i buduje bliskość, a to podstawa, aby maluch w przyszłości umiał budować relację z innymi ludźmi.
Jak przygotować dziecko do masażu Shantala?
Masaż Shantala wykonuje się w pomieszczeniu, w którym panuje półmrok, jest ciepło (wskazana temperatura to powyżej 23 stopni Celsjusza) i cicho. Dziecko należy rozebrać i położyć na kolanach, na czystym ręczniku. Konieczne jest przygotowanie wcześniej ciepłego olejku np. oliwy z oliwek lub oleju kokosowego. Masaż wykonuje się nie wcześniej niż pół godziny po posiłku, bezpośrednio po szczepieniu i w czasie choroby. Przed rozpoczęcie masażu, warto włączyć muzykę relaksującą np. odgłosy przyrody czy morza. W sklepie można też kupić specjalną muzykę do masażu Shantala.
Przeciwwskazaniem do masażu Shantala u dziecka jest przeziębienie, gorączka, stan zapalny, choroby skóry, atopowe zapalenie skóry, choroby nowotworowe, dysplazja bioder, astma, epilepsja.
Jak przeprowadzić masaż Shantala u dziecka?
- Piersi
od środka klatki piersiowej wzdłuż żeber, na boki
od środka klatki piersiowej do góry, w kierunku ramion
od bioder, poprzez pierś do przeciwległego ramienia (po przekątnej: prawa ręka/lewa ręka)
- Ramiona
kolistymi ruchami, najpierw kciukiem potem całą dłonią, od ramiona do przegubu dłoni, na zmianę obiema rękami, spowalniając na poziomie nadgarstka
połóż obie ręce na rączce i delikatnie naciągnij w przeciwnych kierunkach, od ramiona do przegubu dłoni
- Przeguby dłoni
palcem wskazującym i kciukiem
- Dłonie
kciukiem, kolistym ruchem od środka dłoni
swoją wewnętrzną stroną dłoni masować wewnętrzną stronę dłoni dziecka
zgiąć palce dziecka do wewnątrz dłoni
- Brzuch
od wysokości żeber do pachwin, po skosie (ręce masują na zmianę)
obydwie nogi podnieść i delikatnie puszczając wygładzić ręką podbrzusze
- Nogi
kolistymi ruchami, najpierw kciukiem potem całą dłonią, od pachwiny poprzez udo do stopy, spowalniając na wysokości kostki i pięty
połóż obie ręce na nóżce i delikatnie naciągnij w przeciwnych kierunkach, od pachwiny poprzez udo do stopy
- Przeguby stóp
palcem wskazującym i kciukiem
- Stopy
podeszwę stóp wymasować kciukiem
swoją wewnętrzną stroną dłoni masować stopę
- Plecy
od karku do pupy (obydwiema rękami, na zmianę) po przekątnej, od góry do dołu i odwrotnie, na boki
jedna ręka na pupie, drugą masować powoli powierzchnie od tyłu głowy poprzez plecy, do pupy
jedną ręką trzymać stopy, drugą masować pupę i nogi
- Twarz
opuszkami palców od środka czoła, poprzez skronie, na boki
kciukiem wzdłuż nosa i z powrotem, poprzez brwi
kciukiem po powiekach (przy zamkniętych oczach)
od brwi wzdłuż nosa, do kącika ust lekko, rozciągając na boki