Obecnie osoby, które chcą przejść na dietę redukcyjną nie muszą już samodzielnie obliczać swojego zapotrzebowania kalorycznego i przygotowywać właściwie skomponowanych posiłków, ponieważ mają możliwość skorzystania z gotowych dań stworzonych przez specjalistów. Rozwiązaniem takim jest catering dietetyczny odchudzający oferowany przez wiele firm. Jak jednak wybrać najlepszy? Podpowiadamy.
Catering dietetyczny odchudzający — wybór wartości energetycznej posiłków
Wybierając catering dietetyczny odchudzający, warto zwrócić uwagę, czy w ofercie firmy, którą jesteśmy zainteresowani, istnieje możliwość doboru dziennej dawki kalorii. Rozpoczynając redukcję, dobrze jest skonsultować się z trenerem, dietetykiem, lub samodzielnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomniejszyć je o około 500 kalorii.
Dzięki temu określimy, ile kalorii powinny dostarczać nam nasze posiłki. Zazwyczaj u kobiet wartość ta wynosi około 1500-1800 kalorii. Warto jednak zastanowić się, czy całe zapotrzebowanie energetyczne chcemy pokrywać, korzystając z cateringu, czy też jedno z dań chcemy przygotować samodzielnie lub przeznaczyć pewną pulę kalorii na przykład na słodkości. W takiej sytuacji dobrym wyborem może być dieta 1000 lub 1200 kalorii.
Catering dietetyczny odchudzający — zdrowe i zbilansowana posiłki przygotowane przez specjalistów
Szukając cateringu dietetycznego odchudzającego, należy zwrócić uwagę na to, czy oferowane posiłki są właściwie zbilansowane, ponieważ mimo redukcji musimy dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Profesjonalne firmy oferujące tzw. pudełka zatrudniają doświadczonych dietetyków, którzy komponują jadłospis w taki sposób, aby mimo zmniejszonej wartości energetycznej gwarantował nam wszystkie ważne składniki potrzebne do właściwego funkcjonowania organizmu.
Catering dietetyczny odchudzający — opcje diety i sposób dostawy
Wybierając catering dietetyczny, warto sprawdzić, jakie opcje diety oferuje dana firma. Na ten aspekt szczególną powinny zwrócić uwagę osoby, które cierpią na nietolerancje pewnych pokarmów lub są na przykład wegetarianami. Dobry dostawca powinien umożliwiać nam wybór między tradycyjną a wegetariańską dietą, a także wykluczenie niektórych produktów. Ważny jest również sposób dostawy pudełek przez firmę cateringową — powinien odbywać się codziennie, z zachowaniem wszelkich standardów i ciągu chłodniczego, aby gwarantować klientom świeżość dań.
