Dieta paleo – jak ułożyć skuteczny jadłospis
Autorzy i sympatycy diety paleo twierdzą, iż jest ona najzdrowszym sposobem, w jaki można się odżywiać, a to za sprawą współpracy tego rodzaju podejścia żywieniowego z genetyką....
Ciepły posiłek w szkole – czy catering to dobry wybór?
Wiele placówek szkolnych oferuje rodzicom możliwość wykupienia obiadów dla dzieci. Obiady te nie są jednak zawsze przygotowywane w szkolnych stołówkach – zamiast nich bardzo często dostarczają je...
Thera-Band® zwykła taśma o wielkim działaniu
Thera-Band® to kinezjologiczna, wodoodporna taśma fizjologiczna do usuwania bólu, wspomagania mięśni oraz stawów podczas wysiłku fizycznego. Jej zalety zostały docenione przez sportowców na całym świecie. Coraz częściej...
ABS szybkie ćwiczenia na brzuch
Mięśnie brzucha to duża grupa mięśni w przedniej części brzucha, która pomaga w regularnym ruchu oddechowym i wspiera mięśnie kręgosłupa, jednocześnie podnosząc i utrzymując narządy jamy brzusznej.
Ćwiczenia...
Jakie ćwiczenia wzmacniają mięśnie Kegla?
Ćwiczenia Kegla mogą pomóc w zapobieganiu lub kontrolowaniu nietrzymania moczu i innych problemów związanych z dnem miednicy.
Ćwiczenia mięśni Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspomagają macicę,...
Prawidłowa dieta przy podwyższonym poziomie trójglicerydów
Trójglicerydy są ważną miarą zdrowia serca. Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu znajdującego się we krwi. Po posiłku organizm zamienia kalorie, których nie potrzebuje, w trójglicerydy i przechowuje je w...
Sposoby na zakwasy. Jak pozbyć się zakwasów po ćwiczeniach?
Zakwasy, czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego (ang. DOMS - delayed onset muscle soreness) jest bolesną chorobą, która w pewnym momencie dotyka każdego sportowca lub osoby walczące z...
Siemię lniane – sprawdzony sposób na zaparcia
Siemię lniane to niewielkiej wielkości nasiona lnu. Ich właściwości zdrowotne oraz odżywcze są bardzo duże. Po siemię lniane polecane przede wszystkim powinny sięgnąć osoby cierpiące na dolegliwości...
Skakanie na skakance – zapewnia dobre efekty w odchudzaniu
Skakanie na skakance większość osób kojarzy się z dziecięcymi zabawami. Jednak ta rozrywka nie jest przeznaczona tylko dla najmłodszych. Skakanie na skakance to doskonała forma rozrywki oraz...
Zielony jęczmień – właściwości i zastosowanie w odchudzaniu
Zielony jęczmień staje się coraz popularniejszym elementem diety. Po młody jęczmień sięgają osoby będące na diecie odchodzącej, walczące ze stanami zapalnymi oraz wirusami. Stosuje się go również...
