Jabłka – właściwości odżywcze i zdrowotne jabłek
Medycyna ludowa mówi, że jedno jabłko dziennie pozwoli na długo zachować zdrowie. O prozdrowotnej mocy jabłek przekonują też lekarze i dietetycy. Zalecają oni, aby dziennie zjadać przynajmniej...
Arbuz – jakie wartości odżywcze kryją się w arbuzie?
Arbuz to popularny owoc. Cenimy do za orzeźwiający smak, a także właściwości odżywcze i zdrowotne. Te arbuz zawdzięcza naturalnemu barwnikowi, który się w nim znajduje – likopenowy....
Kwasy Omega-3 i Omega-6. Roślinne pochodzenie kwasów vs zanieczyszczone oleje rybne
Zarówno kwasy tłuszczowe omega-3 (ω-3), jak i omega-6 (ω-6) są ważnymi składnikami błon komórkowych i prekursorami wielu innych substancji w ciele, takich jak te, które biorą udział...
Naturalne oleje zimnotłoczone bez tajemnic – czy to przepis na zdrowie?
W natłoku ważnych spraw i obowiązków warto znaleźć kilka chwil i zadbać o swoje zdrowie. Bardzo pomocne mogą okazać się oleje tłoczone na zimno, których stosowanie jest...
Jak wybrać dietę pudełkową dla cukrzyka?
Jeśli chorujesz na cukrzycę, właściwe odżywianie i aktywność fizyczna są kluczowymi elementami zdrowego stylu życia. W ten sposób diety pudełkowe dla cukrzyków pomagają utrzymać odpowiedni poziom glukozy...
Dieta pudełkowa dla zapracowanych
Każdy z nas lubi dobrze zjeść, jednak nie każdy ma wystarczająco dużo czasu na co dzień, aby to jedzenie przygotować. Niestety, czasy w których żyjemy, nie ułatwiają...
Aerobik w wodzie – jakie korzyści zdrowotne zapewnia?
Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz pływania. Aerobik w wodzie doskonale sprawdza się u osób...
Witaminy dla sportowców – zwiększ swoje wyniki dzięki multiwitaminom!
Suplementy, a szczególnie te z witaminami, to specyfiki, które sportowcy mogą bezpiecznie przyjmować przez długi czas, aby poprawić swoje osiągnięcia i zmaksymalizować wyniki treningu. Zapewniają one organizmowi...
Podstawowe objawy chorób układu pokarmowego
Aerofagia
Nawykowe połykanie powietrza, czego efektem jest mocne oraz liczne odbijanie i wzdęcie brzucha. Aerofagia łączy się z niestrawnością, wrzodem kamiennym i kamicą żółciową. Aerofagia przejawia się wzdęciami,...
Dieta na płaski brzuch. Co jeść żeby stracić brzuch?
Pozbywanie się tłuszczu z brzucha nie polega tylko na dopasowywaniu się do za ciasnych do tej pory dżinsów - badania pokazują, że ludzie z mniejszą ilością tkanki...
