Witaminy i minerały dla kobiet
Organizmy mężczyzny i kobiety różnią się od siebie, dlatego potrzebują odmiennych witamin i minerałów. Wynika to z odmiennych procesów zachodzących w organizmie oraz innych jego potrzeb. Witaminy...
Czy można schudnąć, pijąc ocet jabłkowy?
Chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, sięga się po rozmaite sposoby. Jednym z nich jest ocet jabłkowy. Odchudzanie octem jabłkowym ma wiele zwolenniczek. Zachwalają one, że produkt pozwala...
Sanus per aquam – poznaj sekret ćwiczeń w wodzie
Ćwiczenia w wodzie budują wytrzymałość, siłę i elastyczność układu sercowo-naczyniowego, pomagają spalać tkankę tłuszczową, zwiększają krążenie i mogą pomóc w rehabilitacji leczonych mięśni i stawów. Badania pokazują,...
Dieta pudełkowa – krok do pięknej sylwetki!
Każdego roku, w pierwszych dniach stycznia co najmniej połowa z nas postanawia przejść na dietę. Zaczyna się planowanie, jak będzie ona wyglądała, na czym będzie się opierała...
Jak skutecznie przejść na zdrowe odżywianie
Przejście na zdrowe odżywianie to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych i jedno z najmniej skutecznych. Niestety, zazwyczaj nasz motywacja pada przed nadejściem lutego. Jeśli chcesz się zdrowiej...
Pigwa – właściwości odżywcze i zdrowotne
Pigwa to owoc znany wszystkim zwolennikom medycyny naturalnej. Jego stosowanie zalecane jest przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym, kiedy to wzrasta liczba zachorowań na sezonowe infekcje. Pigwa jako...
Wartości odżywcze kasz – co zawierają: kasza manna, jęczmienna, gryczana, pęczak i kuskus?
Wartości odżywcze kaszy są bardzo duże. Niestety nie wszyscy o nich wiedzą i często rezygnują z włączenia kaszy do swojego jadłospisu. Tymczasem każdy z rodzajów kasz zawierają...
Potrawy wielkanocne, bez których świąt nie będzie
Święta Wielkanocne to przepiękny element polskiej tradycji. W naszym kraju mają oczywiście wymiar religijny, rodzinny, wiosenny i… kulinarny. Każdego roku w oczekiwaniu na Wielkanoc myślimy o tradycyjnych...
Miód wielokwiatowy nie jest najmniej wart
Każdy z ludzi pielęgnuje w sobie pewne przekonania, najczęściej zaszczepione mu przez własne otoczenie. Niektóre spośród nich są już tak wrośnięte w nasze postrzeganie świata, że nawet...
Trudne początki odchudzania
W potocznym obiegu zwykło się sądzić, że [początek odchudzania to najłatwiejszy etap całego procesu. Kiedy dopiero zaczynamy przygodę z dietę mamy dużo motywacji, wyobrażenie o szybkich efektach,...
