Czy biegając można schudnąć? Jak i ile biegać, żeby schudnąć?
Dla przeciętnego człowieka, prowadzenie przyjemnego tempa podczas biegania spala około 8,5 kalorii na minutę. Bieganie przez 30 minut spali około 255 kalorii. Dla porównania, joga spala około...
Dieta koktajlowa – czy można schudnąć pijąc koktajle?
W ostatnich latach dbanie o sylwetkę i wygląd przyjęło zupełnie inny wymiar, który zresztą zmieniał się na przestrzeni wieków. Zależny był między innymi od szerokości geograficznej –...
Jakie owoce wspomagają odchudzanie?
Owoce to w wielu dietach odchudzających podstawa. Dietetycy zalecają, aby w czasie zrzucania zbędnych kilogramów jeść jak największe ilości owoców. Jednak nie wszystkie z nich będą wskazane....
Jak wychodzić z diety, żeby uniknąć efektu jojo?
Jo-jo lub efekt jo-jo to termin używany do nazywania cyklicznego przyrostu i zrzucania masy ciała, przypominający ruch góra-dół charakterystyczny dla zabawki jo-jo właśnie. Efekt jo-jo jest zmorą...
Jak zadbać o szczupłą sylwetkę?
Zdrowy styl życia staje się priorytetem dla coraz większej grupy osób. Zbilansowane posiłki i aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i pozwalają zgubić zbędne kilogramy. Poza...
Dieta na płaski brzuch. Co jeść żeby stracić brzuch?
Pozbywanie się tłuszczu z brzucha nie polega tylko na dopasowywaniu się do za ciasnych do tej pory dżinsów - badania pokazują, że ludzie z mniejszą ilością tkanki...
Czy tabletki odchudzające rzeczywiście mogą wspomóc odchudzanie?
Idealną sylwetkę chcą osiągnąć zarówno panie, jak i panowie. Podstawą do tego jest odpowiednia dieta oraz ćwiczenia. Bardzo często działanie tych elementów chcemy przyspieszyć czy nawet im...
Jak działają plastry na odchudzanie?
Wraz z pierwszym powiewem wiosny bardziej krytycznie przyglądamy się swojemu odbiciu w lustrze. Jeśli widzimy nadmiar zapasów po zimie, to ostatni moment, aby popracować nad sylwetką przed...
Jagody acai – skuteczne odchudzanie
Jagody acai stają się coraz popularniejszym składnik pożywienia. Rosnące w Brazylii w deszczowych lasach Amazonii są pełne witamin i składników mineralnych. Zawierają też ważne dla ludzkiego organizmu...
Afrykańskie mango – cudowny środek na odchudzanie?
Sposobów na odchudzenie jest całe mnóstwo, tak samo, jak produktów spożywczych, które mają wspomóc ten proces. Jednym z takich produktów jest afrykańskie mango. Owoc ten od wieków...
