Dlaczego piłki do ćwiczeń bardzo dobrze sprawdzają się w domowej siłowni?
Piłki do ćwiczeń cieszą się dużą popularnością w domowych siłowniach, dzięki niskiej cenie i szerokiemu zastosowaniu. W domu najlepiej sprawdzą się gumowe piłki fitball i softball. Treningi...
Sport dla każdego, czyli top 5 aktywności dla kanapowych miłośników sportu
Sport lubi chyba każdy, choć niektórzy raczej w formie biernej, ale w sumie oglądanie zawodów w tv to także jakaś aktywność. Jednak nawet jeżeli należycie do grona...
Ćwiczenia na brzuch to może być dobra zabawa
Płaski brzuch to równie częste marzenie jak wielomilionowa nagroda w loterii lub idealny partner na całe życie. Ale może warto przestać marzyć i wziąć się do roboty?...
Aerobik w wodzie – jakie korzyści zdrowotne zapewnia?
Aerobik wodny polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w wodzie. Łączy w sobie elementy tradycyjnego aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz pływania. Aerobik w wodzie doskonale sprawdza się u osób...
Trening EMS – nowoczesne rozwiązanie dla fanów sportowej sylwetki
Kto z nas nie marzy o atrakcyjne i wysportowanej sylwetce? Chyba jedynie ci, którzy mogą się pochwalić jej posiadaniem. Pozostałym pozostaje tylko – udać się na siłownię...
Domowa rehabilitacja seniora, czyli jak zapewnić sobie sprawność?
Rehabilitacja medyczna jest zbiorem różnych aktywności, których zadaniem jest kompleksowa pomoc na rzecz osób niepełnosprawnych ruchowo. Regularne sesje rehabilitacyjne zalecane są najczęściej po wypadkach i urazach, a...
Trening na świeżym powietrzu – jak wybrać odpowiednią odzież sportową?
Z każdym rokiem przybywa miłośniczek aktywnego trybu życia, który pozwala nie tylko lepiej zadbać o zdrowie, ale również o smukłą sylwetkę. Efektywny trening można przeprowadzić nie tylko...
Potrzebujesz więcej siły? Jest na to skuteczny sposób
Sportowcy, amatorzy ćwiczeń oraz wszyscy, którzy lubią aktywność fizyczną, często wspomagają się suplementami diety. Dzięki nim dostarczamy do organizmu najpotrzebniejsze witaminy i minerały. Czy zwiększą one naszą...